Kako pripremiti juhu od češnjaka i paprike za jačanje obrane

Nema sumnje da je, da bismo uživali u imunološkom sustavu u dobrom stanju iu optimalnom stanju kako bi naša obrana naposljetku radila na najprimjereniji način, važno voditi brigu o našoj hrani, izabrati neku korisnu i odgovarajuću hranu za obranu. , a također i nakon zdravog načina života. Ukratko, Održavanje vlastitog zdravlja neophodno je za pravilno funkcioniranje našeg imunološkog sustava.

Ali kakvu hranu ili recepte možemo jesti svaki dan da bi to učinili? Postoje namirnice koje su posebno prikladne u tom pogledu. I češnjak, na primjer, jedan je od njih. Time ćemo napraviti divnu juhu koja sadrži korisna svojstva koja će nam pomoći u podizanju obrane.

To je idealna juha za piti toplo u hladnom vremenu. Također i kada klimatske promjene oslabljuju naš imunološki sustav i izbjegavaju prehlade i gripu.

češnjak je hrana koja sadrži mnoga korisna svojstva za naš organizam, među kojima naglašavamo jačanje imunološkog sustava, stoga je prikladno kada je potrebno povećati prirodnu obranu našeg tijela.

Redovita konzumacija češnjaka pomaže u prevenciji i prevenciji prehlada i gripe, kao i gljivičnih i bakterijskih infekcija. Kao što smo već rekli s češnjakom, neki domaći lijekovi su pripremljeni za gripu. Također je prirodni antibiotik koji favorizira eliminaciju bakterija iz našeg tijela.

I ova juha također sadrži crvena paprika, Hrana je ova izvrsna juha: ona je antioksidantna i sadrži vitamin A ili b-karoten, vitamin B, željezo. Pomaže stimulirati cirkulaciju krvi i olakšati probavu.

Za pripremu juhe potrebni su sljedeći sastojci:

2 šalice mineralne vode
2 češnja češnjaka
Čajna žličica slatke paprike
Žlicu djevičanskog maslinovog ulja.
Prstohvat soli.
Krumpiri od prženog kruha ili prženi kruh prate juhu.

priprema:

Uklanjamo kožu na cloves češnjaka. Isečemo ih u kvadrate i malo ih pospremimo. Stavljamo vodu da se grije u tavi.

Kada je voda vruća, dodajte čajnu žličicu paprike, zlatni češnjak, malo soli, promiješajte i pustite da kuha uz laganu vatru bez da proključa 10 minuta.

Izvadite iz topline i u vrijeme posluživanja dodajte krutone. Da bi ova juha bila učinkovita, moramo je uzeti 2 ili 3 puta tjedno.