Lupin: zdrav kao predjela
Prije nekog vremena razgovarali smo s vama o tome slane grickalice, neke proizvode koji se ne bi trebali konzumirati na uobičajen način, jer su samo doprinijeli prazne kalorije na organizam, i malo ili bez hranjivih tvari.
Međutim, postoje neke zdravije alternative komercijalnim grickalicama. To je, primjerice, slučaj s orašastim plodovima, koji imaju kalorije, da, ali su zdrave kalorije, a sadrže i hranjive tvari, vitamine i minerale neophodne za naše tijelo.
U tom smislu, jedan od onih zdravih zalogaja koji mogu postati jednako zdrava i preporučena alternativa su lupins.
Prednosti i svojstva lupina
lupins Oni su jedan od mahunarki koje doprinose manje masti. I od onoga što doprinosi, nesumnjivo je napomenuti da su one nezasićene masti, dobre za arterije i srce.
S obzirom na njihove prehrambene vrijednosti, potrebno je naznačiti da sadrži 40 g. proteina na 100 g, vitamina E i B, te minerala kao što su kalij, fosfor, magnezij i cink.
Ako želite uživati u svim njegovim okusima, a predjelo zdravo kao ukusno, nemojte se ustručavati uključiti ga u svoju prehranu. Pogotovo ako želite uživati u svemu prednosti lupina.
Više informacija | Altramuces, vrlo poseban mahun (Consumer Eroski) Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.
