Što je hidroterapija, voda terapija puna kvalitete za zdravlje
Prije nego što počnemo definirati što je hidroterapija i koje su njezine koristi važno je istaknuti što je to voda, bitan element za provedbu ove vrste terapije ili liječenja. Voda je bitan i bitan element živih bića.
Voda je dio ljudskog tijela, do te mjere da težina čovjeka doseže i do 70% vode. Voda, osim što je prisutna u ljudskom tijelu i tijelu životinja, trebamo preživjeti, potrebna nam je voda i za unutarnju potrošnju i za hranu, higijenu, osobnu higijenu, pranje rublja, čišćenje, općenito Voda je potrebna za zdravlje. 
Kao što smo već rekli, voda je sinonim za zdravlje, au ovom članku ćemo znati kakve su koristi voda koja se primjenjuje u tijelu uz liječenje hidroterapijom. Riječ hidroterapija je grčkog podrijetla i znači terapija vodom.
Od davnina, civilizacije su koristile vodu ne samo kao bitan element za živjeti i kao element iscjeljivanja za liječenje raznih bolesti, za ublažavanje bolova, već su ga koristile i za liječenje i tjelesnih i duhovnih nečistoća.
Hidroterapija se može definirati kao metoda prirodnog liječenja raznih bolesti korištenjem vode.
Koje su prednosti hidroterapije, terapije vodom
Prednosti hidroterapije su sljedeće:
- Smiriti ili ublažiti bolove u zglobovima.
- Za povećanje dišnog kapaciteta.
- Za toniranje mišića.
- Za poboljšanje cirkulacije krvi.
- Da bi se postigla psihoafektivna ravnoteža.
- Za ublažavanje uganuća.
- Za ublažavanje kinkova.
- Detoksificirati organizam.
- Kao metoda opuštanja.
- Obnoviti pokretljivost i nakon nesreće ili nakon neke ortopedske operacije.
- Opustiti se i bolje spavati.
Voda za hidroterapiju koristi se u svim oblicima i temperaturama: vrlo hladna voda, hladna voda, topla voda, topla voda, vrlo topla voda, topla i hladna voda u isto vrijeme. 
Fiziološki učinci koje voda proizvodi u tijelu bit će različiti ovisno o tome primjenjuje li se s vrućom vodom, s hladnom vodom ili naizmjeničnim lambasovim temperaturama u isto vrijeme u istoj terapiji.
Fiziološki učinci koji nastaju pri primjeni tople vode su sljedeći:
- Analgetski učinci
- Sedativni učinak koji nastaje djelovanjem topline na živčane završetke.
- Antispazmodični učinak za poboljšanje mišićne učinkovitosti uz kratke vruće primjene i za slučajeve umora i kontrakture mišića koriste se dugotrajno.
- Povećava elastičnost vezivnog tkiva.
- Kapilarna vazodilatacija.
Fiziološki učinci koji nastaju pri primjeni hladne vode su sljedeći:
- Smanjenje temperature kože i tkiva.
- Kožna vazokonstrikcija.
- Sedativni učinak
- Analgetski učinak.
- Hemostatsko djelovanje
- Povećajte metabolizam
- Tonizirajuće djelovanje tkiva i mišića.
U nekim situacijama ili patološkim zahvatima hidroterapije su kontraindicirane kao sljedeće pojedinosti:
- U patologijama ili infektivnim procesima.
- Nedostatak cirkulacije.
- Koronarna ili vaskularna insuficijencija.
- Loše opće stanje
- Teška zatajenja organa.
- Crijevne patologije
- Reumatske patologije.
Hidroterapija se može primiti u lječilištima, lječilištima i kod kuće. Možda ćete se iznenaditi, ali kad kod kuće imate kadu gdje možete potopiti svoje tijelo, možete voditi hidroterapiju kod kuće vrućom ili hladnom vodom ili naizmjenično miješati dvije temperature vode s onim što ćete opustiti mišiće, smanjiti napetost, na kraju ćete poboljšati svoje zdravlje i kvaliteta života temevoda
