Kako napraviti stimulirajuću kupku

Voda je bitan element za život svih živih bića, u slučaju čovjeka ne samo za unutarnju potrošnju, već i za druge važne namjene s kojima ćemo očuvati naše zdravlje, kao što je higijena.

Od davnina, voda se također koristi kao terapijski kraj za liječenje ili liječenje različitih bolesti, kao i za uravnoteženje i obnavljanje tijela i uma.

Svojstva kupaonica, kao što znamo, su mnogobrojna, a ovaj put pružamo niz savjeta i prirodnih proizvoda za pripremu poticajne kupke.

Stimulirajuće kupke prikladne su za trenutke u kojima se nalazimo pomalo propale ili s nedostatkom energije.

Da biste imali koristi od poticajnih svojstava ove kupke, bolje ju je pripremiti u jutarnjim satima, tako da ćemo dan započeti obnovljenim potrebnim silama kako bismo se suočili s danom i kako kažu, puni energije.

Moramo također imati na umu da idealna temperatura vode za stimulirajuću kupku treba biti nešto viša od tjelesne temperature, 37 ° C, a zatim završiti ili završiti kupku s hladnim tušem za sva područja tijela.

Vrijeme uživanja u kupaonici je također važno, ne bi trebalo biti ni kratko vrijeme ni dugo, jer od tada nam neće dati svojstva i pogodnosti koje su nam potrebne.

Kako bi se u potpunosti iskoristila svojstva i prednosti stimulirajuće kupke, vrijeme uživanja ne bi smjelo biti manje od 10 minuta niti dulje od 25 minuta.

Akcija koju stimulativna kupka pruža našem tijelu je da aktivira cirkulaciju krvi, a vodena para otvara pore naše kože s onim što ćemo ukloniti toksine i nečistoće iz kože.

Prirodni lijekovi koje možemo koristiti za pripremu stimulirajuće kupke su sljedeći:

  • Bilje i ljekovito bilje i aromatično svježe ili osušeno stimulirajućim svojstvima.
  • Eterična ulja s stimulirajućim svojstvima.

Ljekovito bilje i ljekovito bilje s stimulativnim svojstvima, na koje možemo pripremiti poticajnu kupku su: lavanda, menta, ružmarin, timijan, komorač, lovorov list, kadulja, bosiljak.

Eterična ulja s stimulirajućim svojstvima su: eterično ulje mente, limuna, đumbira i limuna, ružmarina, timijana, bergamota.

Otkrijte kako napraviti stimulirajuću kupku s različitim eteričnim uljima

Stimulirajuća kupka s lišćem mente ili eteričnim uljem mente

sastojci:

  • Lišće ili eterično ulje mente.
  • Topla voda napuniti kadu.

priprema:

Napunite kadu toplom vodom i dodajte nešto lišća mente.

Ako ste se odlučili za eterično ulje mente, dodajte 10 ili 15 kapi ovog ulja u toplu vodu.

Uđite u tijelo u kadu i uživajte u ovoj kupki 15 minuta.

Na kraju, tuširajte se hladnom vodom.

Pepermint nam daje svježe okruženje s kojim ćemo se osjećati stimulirano i pomoći će nam da se razjasnimo i postigne bolja koncentracija.

Stimulirajuća kupka eteričnih ulja đumbira i limuna

sastojci:

  • 10 kapi eteričnog ulja đumbira.
  • 10 kapi eteričnog ulja limuna.
  • Topla voda na 37 ° C u dovoljnoj količini da napuni kadu.

priprema:

Toplu vodu stavljamo u dovoljnoj količini da bi naše tijelo bilo pokriveno.

Idealna temperatura stimulirajuće kupelji treba biti 37 ° C.

Dodajte 10 kapi eteričnog ulja đumbira i 10 kapi eteričnog ulja limuna u vodu na idealnoj temperaturi.

Uklanjamo kako bismo se dobro otopili i pažljivo uđemo u kadu.

Uživali smo u ovoj kupki oko 15 minuta.

Na kraju vremena obasuli smo se hladnom vodom po cijelom tijelu.

Aroma eteričnog ulja đumbira stimulira i kada se pomiješa sa stimulativnim svojstvima eteričnog ulja limuna pomoći će nam da nam napunimo energiju.

Eterično ulje stimulira kupku limuna

sastojci:

  • 15 kapi eteričnog ulja limuna.
  • Topla voda u dovoljnoj količini da pokrije tijelo.

priprema:

Napunite kadu toplom vodom u dovoljnoj količini da uronite.

Idealna temperatura vode mora biti veća od tjelesne temperature, 37 ° C.

Kad kupka ima dovoljno vode, u vodu dodajte kapi eteričnog ulja limuna.

Pažljivo ulazimo u kadu i uživamo u svojstvima ove kupaonice.

Uživat ćemo u kupki 15 ili 20 minuta.

Konačno se tuširamo hladnom vodom po cijelom tijelu.

Citrusi i svježa aroma koja dolazi iz eteričnog ulja limuna pomoći će nam da se probudimo, s time što će se povećati i naša koncentracija, idealna je kao stimulans za početak dana.

Neki ljudi mogu imati alergiju na bilo koju biljku ili bilje s kojim je ulje pripremljeno, stoga je poželjno pripremiti kupku s nekoliko kapi eteričnog ulja razrijeđenog s malo vode prije nego čekate da vidite kožu. reakcija.

Moramo imati na umu da se eterična ulja ne smiju nanositi izravno na kožu, nego ih treba razrijediti vodom ili pomiješati s drugim biljnim uljima.

Općenito, eterična ulja se dobro podnose, iako je u dolje navedenim slučajevima uporaba eteričnih ulja kontraindicirana:

  • Kod djece mlađe od 12 godina.
  • Trudnoća.
  • U razdoblju laktacije.

Niti se preporučuju ljudima koji su alergični na biljke koje sadrži eterično ulje. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku. temeopuštanje

How in vitro fertilization (IVF) works - Nassim Assefi and Brian A. Levine (Studeni 2019)