Kako osloboditi nelagodu od hladnoće prirodno
Zasigurno smo u više navrata prošli kroz simptome prehlade i to je obično blagi, iako barem tjedan dana moramo živjeti s nelagodom koju uzrokuje. S iznenadnim promjenama temperature, dolazak hladnoće, vjetra i kiše lako je za naše tijelo da trpi i više kad uhvatimo nešto slabije obrane.
prehlade dio su zimskih bolesti uz prehladu, gripu, rinitis, bronhitis, sinusitis. Hladnoća pogoduje postojanju i preživljavanju virusa u okolini, s kojima cirkuliraju i nije nam teško uhvatiti zarazu. 
Simptomi koji prate prehladu mogu biti nekoliko kao. Među najčešćim i najčešćim možemo spomenuti: umor, umor, glavobolja, slabost, zimica, groznica ili vrućica, nelagodnost u grlu, začepljen nos, sluz, kihanje, curenje nosa i kašalj.
Kad jednom uhvatimo hladnoću i odmorimo se i pokušamo ublažiti nelagodu koja je prati, najprije moramo imati strpljenja i pomisliti da ćemo barem tjedan dana prolaziti kroz hladnoću.
Ako ništa drugo, grlobolja će trajati više od 2 dana i prati groznica trebamo li otići liječniku da provjerimo grlo ako možemo prikazati više od prehlade mogućeg faringitisa, laringitisa, tonzilitisa.
Za smirivanje nelagoda koje prate hladnoću možemo se poslužiti nizom prirodnih pripravaka koji se pripremaju kod kuće s biljem i ljekovitim biljem.
I bilje i ljekovito bilje koje ćemo kasnije ponuditi imaju blagotvorna svojstva kako bi ublažili simptome i poboljšali se malo po malo.
Prirodni lijekovi za ublažavanje simptoma prehlade
Ovi prirodni lijekovi pomoći će nam da smirimo sljedeće simptome: upaljeno grlo, upaljeno grlo, upalu grla, da nam pomognu podići našu obranu, spriječiti infekcije, poboljšati sluz.
Infuzija đumbira, limuna i češnjaka
Ova infuzija ima antiseptička svojstva koja će nam pomoći da spriječimo infektivne procese. 
sastojci:
- Žlica ribanog đumbira.
- Klinčić od mljevenog češnjaka.
- 200 ml. vode ili šalice mineralne vode.
- Sok od limuna.
- Žlica meda eukaliptusa.
priprema:
Stavimo vodu da prokuha i nakon što počne kuhati dodajte đumbir i mljeveni češanj češnjaka.
Neka prokuha oko 2 minute.
Isključite toplinu, pokrijte infuziju i ostavite je da odstoji 10 minuta.
Otkrijte infuziju, procijedite i dodajte limunov sok.
Kada je toplo možemo ga uzeti, a ako volimo infuziju sa slatkim dodirom dodamo žlicu meda eukaliptusa.
Ova se infuzija može uzimati 3 puta dnevno.
Infuzija propolisa i timijana
Infuzija propolisa i timijana idealna je za poboljšanje viška sluzi.
sastojci:
- 1 čajna žličica timijana
- 12 kapi propolisa
- 1 šalicu vode
priprema:
Za pripremu infuzije stavimo 1 šalicu vode za zagrijavanje. Prilikom kuhanja dodajte 12 kapi propolisa i osušenog timijana.
Ugasimo vatru, promiješamo i kad je toplo možemo je uzeti.
Ako volimo zasladiti infuziju, možemo dodati žlicu eukaliptusa ili meda s timijanom.
Ova se infuzija može uzimati 3 puta dnevno.
Oba ekstrakta propolisa i timijana mogu se dobiti u travarima, parafarmakama, trgovinama prirodnim proizvodima, online.
Infuzija ehinacee
Echinacea je biljka s blagotvornim svojstvima koja nam pomažu u podizanju obrane i smanjenju simptoma prehlade. Pripremit ćemo ovu infuziju ekstraktom ehinaceje koju možemo dobiti u biljarima, trgovinama prirodnim proizvodima. 
Stavimo 200 ml. mineralne vode koja se zagrijava i doda 12 kapi ekstrakta ehinaceje.
Ukloni iz topline i kad je toplo možemo ga uzeti.
Možemo ga zasladiti s malo meda eukaliptusa, majčine dušice ili ružmarina.
Domaći sirup od koprive
Domaći sirup od koprive je vrlo jednostavan za pripremu i pomaže ublažiti iritaciju boli i grla.
sastojci:
- 100 gr. korijena kopnene koprive.
- Pola litre mineralne vode.
- 300 gr. smeđeg šećera integralne trske.
priprema:
Voda se zagrijava, a kad se vrije dodajte korijen koprive i šećera.
Dobro promiješajte i pustite da vrije 2 minute.
Ukloni iz vatre i pusti da sjedne.
Iz ovog sirupa možemo uzeti žličicu dnevno.
Korisni savjeti protiv simptoma prehlade
Osim ovih prirodnih lijekova, neke higijenske i prehrambene navike mogu nam pomoći da spriječimo infekcije:
- Često perite ruke sapunom i vodom.
- Dnevni toalet za tijelo u obliku tuša ili kade.
- Koristite jednokratna tkiva.
- Prozračite dom.
- Budite oprezni s nacrtima.
- Koristite eterična ulja za čišćenje soba u kući.
- Dobro se zagrijte kad odemo na izlaganje hladnoći.
- Navlažite rupčić eteričnim uljima koja sadrže osobine koje nam pomažu u sprečavanju infekcije i sprječavanju infekcije.
- Eterična ulja kojima se možemo poslužiti su: eterično ulje čajevca, eukaliptus, metvica, limun.
- Povećajte unos hrane bogate vitaminom C, kako u povrću, tako iu voću.
- Držite nas dobro hidrirane, popijte najmanje 1,5 litre vode ili 2 litre dnevno.
- Uzmite idealne infuzije za hladnoću.
