Učinci hladnoće na ozljede

Kako smo nedavno otkrili koji su glavni učinci topline na ozljede, ako se obično bavite sportom ili nekom drugom tjelovježbom, preporučljivo je znati što treba raditi i kako se ponašati kada dođe do sportske ozljede. Stoga, u slučaju hladne primjene, ne samo da je korisno znati kada treba primijeniti hladnoću u ozljedi, nego što su njezini glavni učinci na naše tijelo, a osobito na područje koje ćemo liječiti.

Kao što smo već spomenuli u nekoliko navrata, kada se bavimo sportom, možemo trpjeti udarac, uganuće, uganuće, kontrakturu ... pa čak i ozljedu mišića i / ili zglobova, što će uzrokovati krvarenje, a zatim upalni proces koji će rezultirati pojavu tradicionalne upale i boli.

U posebnom slučaju primjene hladnoće, to je poželjnije u prvih 24-48 sati, što je posebno idealno u slučaju udaraca, kontraktura, uganuća i modrica; ukratko, za bilo kakvu akutnu ozljedu ligamenata, mišića, tetiva i kostiju.

Učinci hladnoće na sljedeće su:

  • Smanjuje oštre bolove, djelujući na živčane završetke, tako da se osjećaj boli smanjuje.
  • Olakšava grč mišića.
  • Smanjuje opuštenu krv ispuštajući vazokonstriktorni učinak.
  • Smanjuje stupanj krvarenja.
  • Smanjuje upalni proces.
  • Smanjuje metabolizam tkiva.
  • Smanjuje širenje ozlijeđenog tkiva zbog lokalnog nedostatka kisika.

S druge strane, primjena hladnoće nije zanimljiva samo u slučaju ozljede. Djelujući kao prirodno protuupalno sredstvo, sprječava se pretjerano upaljenje mišića, pa je stoga idealan nakon što ste se bavili sportom ili nekim fizičkim vježbama.

Slika | Marc Samsom TemeVježba Sportske ozljede

Binaural - Rife Frequency - Reported "Cure All" Frequency - Powerful Healing - 727HZ with 1.618033HZ (Svibanj 2020)