Znate li kako dobro zvučite? Možda to radite krivo
Imamo alergiju, prehladu ili prehladu, imamo mnogo sluzi i infekcija teži da nam iritira nos. Što radimo? Vrlo jednostavno: uzimamo maramicu ili ubrus i zvučimo kako bismo olakšali čišćenje nosnih prolaza, zahvaljujući tome što je to jednostavno i svakodnevno.
Ali, jeste li znali da je sasvim moguće da ne radite dobro? Štoviše, vjerojatno ste iznenađeni otkrivanjem da čak i normalno djelovanje kao što je puhanje nosa ima svoju vlastitu tehniku, pogotovo kako bi to učinili kako treba, a ne trpjeti njezine posljedice. 
Jer, učinkovito, loše i loše zvuči može biti rizično, iako vam se u isto vrijeme čini iznenađujuće iznenađujuće.
Koje su posljedice zla?
To je sasvim moguće Kada čujete komete, greška pokrivanja obje nosnice, Međutim, kao što ćemo vidjeti u sljedećem odjeljku, najbolje je to učiniti tako što ćete prvo blokirati jedno, a zatim drugo.
Ako to učinimo na pogrešan način, završit ćemo s lošim nosom, a rezultat bi mogao biti i gori od očekivanog: ne samo da ne izbacujemo one dosadne snotle iz organizma, već i izaziva upala sinusa ako je nakupljanje sekreta na autocestama kao posljedica loše drenaže; ili a upala pluća ili bronhiolitis ako se isti iscjedci nakupljaju u donjim dišnim putovima.
Ali zvučati loše ne samo da proizvodi gore spomenuta stanja dišnog sustava, jer oni također mogu uzrokovati rinitis, faringitis i otitis.
Kako ispravno zvučati?
Postoji niz osnovnih preporuka koje mogu pomoći pri pravilnom zvučanju. Uzmi dobru poruku.
1. Koristite fiziološki serum prije i nakon sondiranja
Fiziološka otopina ili morska voda posebno su korisne za bolje izbacivanje sluzi, osobito ako je otvrdnuo u nosu.
Stoga, prije nego što zvučite - i kad god možete - pokušajte najprije posuti jednu stranu nosa ovim fiziološkim serumom, a zatim učinite isto s drugim. Pričekajte barem minutu i budite oprezni, također prvo s jedne strane i na kraju s druge.
S druge strane, jednako je korisno završiti ispiranjem nosa, Primjerice, možete upotrijebiti istu fiziološku otopinu ili morsku vodu, te je staviti naizmjenično na desnu stranu i uliti tekućinu u lijevu nosnicu, a zatim obratno. 
2. Osjetite se na delikatan način
Izbjegavajte, prije svega, zvukove koji imaju veliku snagu jer možete generirati mnogo pritiska i natjerati sluz da ode u nosne sinusne kanale, šireći infekciju.
Stoga je najprikladnija stvar na prvom mjestu zvuk osjetljiv i što je moguće nježnije. Možda mislite da ako to ne učinite, nećete dobiti svu sluz koju biste mogli izvući ako ste to učinili s većom silom, ali i vaš nos i vaše uši će vam zahvaliti (jer postoji i opasnost da sluz dođe do srednjeg uha). ).
3. Učinite to samo jednom stranom
Ako ste skloni zvuku s obje strane u isto vrijeme, također možete pogriješiti i pokrivati obje nosnice, čak i ako to ne shvatite.
Iako možete pomisliti da će to pomoći da se sluz i izlučevine izvuku bolje kad odlaze s obje strane, stvarnost je vrlo različita: Mnogo je bolje zvučati svaki nosni prolaz odvojenotako izbjegavajući uvijek raditi oboje zajedno. 
Kao što možemo vidjeti, postoje tri osnovna savjeta koji su vrlo lako slijediti, a što će nam i naš nos i naše uši jako zahvaliti kada se radi o njihovom prakticiranju.
Zašto? Za nešto vrlo jednostavno: bolje ćete izbaciti i sluz i izlučevine, a također spriječiti moguće infekcije i druge respiratorne bolesti držanjem nosa čistim. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.
