Kontraindikacije zelenog čaja: kada nije preporučljivo uzimati ga
Puno smo razgovarali o prednosti zelenog čaja, a čak smo ga uključili u mnoge recepte koje smo preporučili. No, to moramo također imati na umu mogu imati štetne učinkeda li se konzumira u višku ili da njegova svojstva mogu pogoršati bilo kakvo zdravstveno stanje koje smo ranije imali.
Ako ste pročitali naš članak o kavi i kontraindikacijama koje ona predstavlja, vidjet ćete da smo vam rekli nešto slično. To je zbog toga čaj (u bilo kojoj od njegovih različitih sorti) sadrži kofein, Iako, da, moramo pojasniti da je u usporedbi s kavom njegov sadržaj očito znatno niži.
Na primjer, dok šalica kave sadrži između 60 i 120 miligrama kofeina, šalica zelenog čaja doprinosi između 10 i 15 miligrama. Štoviše, jeste li znali da je crni čaj raznolikost čaja koji ima najviše sadržaja kofeina? Zapravo doprinosi između 25 i 100 miligrama.
To znači da kava može imati do 5 puta više kofeina od jednake količine zelenog čaja. Ali svejedno, ako vam je liječnik preporučio da smanjite kofein, imajte to na umu.
Što se može dogoditi ako popijemo previše zelenog čaja
Započet ćemo govoriti o učincima koje zeleni čaj ima kada se konzumira u većoj količini nego što je preporučeno. Zato moramo, prije svega, znati što je preporučeni iznos. kao Unos kofeina mora biti manji od 200 miligrama dnevnoTo iznosi popijte manje od 5 šalica zelenog čaja dnevno.
U slučaju prekoračenja količine koju smo naveli, mogu se pojaviti nuspojave kao posljedica prekomjernog unosa. Među tim učincima mogu se spomenuti promjene raspoloženja kao što su povećana nervoza ili povećana razdražljivost, što je također povezano s poteškoćama u spavanju.
Pretjerana konzumacija zelenog čaja također može učiniti da se osjećamo zbunjeni, glavobolja, vrtoglavica i zvonjenje u ušima. Može utjecati na probavni sustav uzrokujući povraćanje i proljev, kao i kiselost u želucu. Može stvoriti nepravilne otkucaje srca u našem srcu i - jer njegov sadržaj kofeina djeluje na naš živčani sustav - također je moguće da generira tremor, pa čak i konvulzije.
Zato se sjeća, kao što je uvijek rečeno, ekscesi nisu dobri, a zeleni čaj nije iznimka.
Kontraindikacije zelenog čaja
Vrijeme je da se govori o kontraindikacijama, odnosno situacijama u kojima ne treba uzimati ovo piće kako bi se izbjegli neželjeni učinci ili pogoršanje zdravstvenog stanja. Ljudi koji pate od nekih od sljedećih zdravstvenih problema: glaukom, hipertenzija, peptički ulkusi, refluks kiseline ili anemija.
Čuvajte se prekomjerne potrošnje
Kao što smo ranije naveli, konzumiranje prekomjerne količine zelenog čaja može uzrokovati određene nuspojave, uglavnom zbog toga što premašujemo 190 mg. preporučeni dnevni kofein.
Tako se mogu pojaviti simptomi kao što su visoki krvni tlak, povraćanje, glavobolja i vrtoglavica, aritmije, nesanica i nervoza.
Interakcija s nekim lijekovima i lijekovima
Također morate znati da interakcija zelenog čaja s određenim lijekovima koje možete uzimati kao rezultat liječenja može biti štetna. Među popisom lijekova koji se mogu pomiješati sa zelenim čajem nalaze se oni koji u svom spoju imaju efedrin, klozapin, litij, inhibitori monoamin oksidaze (MAOI) i fenilpropanolamin. U svakom slučaju, idealno je provjeriti kada uzimate lijek sa svojim liječnikom ako nije kompatibilan s kofeinom ili zelenim čajem iz bilo kojeg razloga.
Također može utjecati na djelovanje sibutramina, lijeka koji se medicinski koristi za liječenje pretilosti.
Trudnoća i dojenje
Tijekom trudnoće postoje oni koji preporučuju piti samo do dvije šalice na dan, ali i drugi stručnjaci sugeriraju da ne biste trebali konzumirati bilo kakav zeleni čaj zbog njegovih učinaka na bebin živčani sustav. Stoga predlažemo da pitate svog pouzdanog liječnika koji poznaje vaš slučaj i da će znati što je ispravno za vas i vaše dijete.
Međutim, nema sigurnosti o učincima zelenog čaja na fetus, budući da su neke studije otkrile da se to može dogoditi bebi i uzrokovati neke nepravilnosti u njegovom živčanom sustavu. Zbog toga se ne preporučuje samo njezina konzumacija tijekom trudnoće, već i tijekom dojenja.
Nije prikladno za djecu
Iako je poznato da zeleni čaj sadrži manju količinu kofeina od zelenog čaja, To nije preporučljivo piće za djecu, čak i ako se konzumira u malim količinama.
Nije preporučljivo uzimati ga na prazan želudac
Za svoj sadržaj u taninima, kada konzumiramo zeleni čaj na prazan želudac može izazvati žgaravicu i zatvor. Osim toga, moramo ublažiti njihovu potrošnju u slučaju gorušica i čireva.
Ukratko, u nastavku navodimo kada nije prikladno piti zeleni čaj:
- Kada konzumiramo određene lijekove i lijekove.
- Ne preporučuje se tijekom trudnoće i dojenja.
- Nije prikladno za djecu.
- Umirite potrošnju u slučaju žgaravice, čireva i drugih probavnih problema.
