2 recepta za čaj koji vlaže kožu iznutra i zrače je
Jeste li znali da je koža najveći organ u našem tijelu? Pa, iako izgleda nevjerojatno, to je zato što pokriva čitavo naše tijelo. Koža mjeri gotovo 2 četvorna metra i prva je barijera za obranu našeg organizma od napada virusa, bakterija i različitih ekoloških agresija kojima smo izloženi.
Da biste imali blistavu, hidratiziranu i zdravu kožu, važno je početi se brinuti o njoj iznutra jer je u stanju kože gdje se odražava tip života koji nosimo. Hidratirajte i njegajte kožu kako biste spriječili dehidracijuda koža gubi sjaj, elastičnost, prerano starenje.
Da bi koža mogla izvršavati svoje funkcije, neophodno je da se ona brine o njoj, koža je odgovorna za reguliranje tjelesne temperature, održavanje ravnoteže tekućina, prenošenje različitih osjeta putem dodira, oslobađanje toksina iz tijela do kroz znoj.
Moramo početi voditi brigu o našoj koži iznutra, dobro se hidratizirati i uzimati zdravu i uravnoteženu prehranu s kojom pružamo esencijalne hranjive tvari za zdravu kožu.
Korisni savjeti za pravilno hidriranje kože
Moramo dobro navlažitina taj način čistimo i oksigeniramo kožu, moramo piti od 1,5 litre do 2 litre vode dnevno, a voda nam također pomaže eliminirati toksine koji se nakupljaju u našem tijelu.
Kako bi se koža hidratizirala, koriste se i sokovi od povrća, voćni sokovi i infuzije.
Vodite brigu o hranikoja ne smije propustiti povrće, po mogućnosti svježe voće i povrće, namirnice bogate eteričnim uljima Omega 3, Omega 6, plava riba, orašasti plodovi, bademi, biljna ulja bogata linolenskom kiselinom, kao što su ulje šafranike, hrana za kuhanje na zdrav način, pečeni, na žaru, na pari ili kuhani, odbacite pržene.
Odbacite procesiranu hranu, a one bogate zasićenim mastima, izbjegavajte bezalkoholna pića i alkohol. Osim toga, vrlo je preporučljivo ublažiti potrošnju soli i šećera.
Uz savjete koje smo dali za vlaženje kože iznutra, također je važno pribjeći i hidratantnim sredstvima, po mogućnosti hidratantnim, prikladnim za karakteristike naše kože, i danju i noću.
Ne samo da moramo kožu lica hidratizirati, već cijelu kožu moramo paziti koristeći gel za kupanje koji omekšava kožu, neutralnim PH i koristi hidratantno i hranjivo mlijeko za tijelo.
Infuzije pokazuju sjajnu i hidriranu kožu
Kao što smo već rekli, infuzije nam pomažu poboljšati hidrataciju naše kože. Neka bilja i ljekovito bilje imaju prava svojstva kojima, osim što vlaže, doprinose uljepšavanju kože iznutra.
Zeleni čaj, metvica i đumbir
Za pripremu ove infuzije koristimo metvicu, zeleni čaj i korijen đumbira.
Ova kombinacija ima antioksidativna svojstva koja, osim što pomažu u vlaženju kože, pomažu nam zaustaviti slobodne radikale i zaštititi od oksidacije i stanice kože i našeg tijela.
sastojci:
- Čajna žličica mente
- Čajna žličica zelenog čaja.
- Komad đumbira.
- Šalicu vode
- Čajna žličica stevije, ili smeđeg šećerne trske, (po želji možda želite zasladiti infuziju).
priprema:
U grijaču stavimo vodu da prokuha.
Nakon što se počne kuhati, dodajte biljke i držite ključati oko 3 minute.
Isključite toplinu, pokrijte infuziju i ostavite je da odstoji 10 minuta.
Napunimo infuziju, ostavimo toplo da je uzmemo.
Želite li zasladiti infuzije, učinite to po vašoj želji.
Ova se infuzija može uzimati dva puta dnevno.
Bijeli čaj i cimet
Kombinacija bijelog čaja i cimeta pomaže da koža bude hidratizirana, mlada, svijetla i glatka.
sastojci:
- Čajna žličica bijelog čaja.
- Štap za cimet
- Šalicu vode
- Čajna žličica stevije ili smeđi šećer od šećerne trske (po izboru).
priprema:
Stavimo vodu da kuhamo u grijaču.
Kada prokuha, dodajte žličicu bijelog čaja i cimetov štapić.
Kuhali smo 3 minute.
Ugasite toplinu i ostavite infuziju 10 minuta.
Otkrivamo infuziju, naprezamo je i pustimo da se ohladi.
Zasladite ga na okus.
Iz ove infuzije možemo popiti dvije šalice dnevno.
