Kako spriječiti bubrežnu ili bubrežnu bolest
Za razliku od onoga što mnogi ljudi misle, istina je da je bolesti bubrega To je obično bolest koja se uvijek javlja na tihi način, a ne manifestira se do vrlo naprednih faza.
Zapravo, uobičajeno je da se ne dijagnosticira sve dok rutinska analiza krvi ne pokaže visoku razinu kreatinina (marker koji se koristi za poznavanje normalnog funkcioniranja ili ne radi bubrega) ili ako se neki problemi pojave u ultrazvuku. bubrezi.
Osim pročišćavanja bubrega svake godine (odgovarajuća prirodna opcija za poboljšanje funkcioniranja), moramo imati na umu da je dnevna prehrana bitna u vrijeme spriječiti bolest bubrega.
Uravnotežena ishrana s malo soli
Slijediti uravnoteženu prehranu, baziranu na konzumiranju svježeg voća i povrća i, iznad svega, niske soli je uvijek najbolja opcija u to vrijeme i ne samo za brigu o našim bubrezima, nego i za općenito zdravlje.
Moramo imati na umu da je višak soli u prehrani jedan od najvećih neprijatelja naših bubrega, iako ne smijemo zaboraviti da je konzumacija soli u malim količinama ključna za pravilno funkcioniranje našeg tijela.
Obično je pogreška uključivanje soli u kuhanje i jela u vrijeme pripreme ili konzumacije, kada izvorno mnogo hrane već ima prilično veliku količinu natrija.
Prevencija kroničnih bolesti
Određene kronične bolesti, kao što su dijabetes ili visoki krvni tlak, glavni su uzroci pojave oštećenja bubrega, pogotovo ako se ne kontroliraju medicinski.
Ne smijemo zaboraviti da se dijabetes tipa 2 u većini slučajeva može spriječiti, poput visokog krvnog tlaka.
Izbjegavajte ili uklanjajte štetne navike
I duhan i alkohol su dva jasna neprijatelja ne samo za naše zdravlje, već i za optimalno zdravlje bubrega.
Najbolji? Potpuno uklanjanje i konzumacije duhana i alkohola u našoj prehrani.
Vježbajte fizičke vježbe
Vođenje sjedećeg načina života također može utjecati na normalno funkcioniranje bubrega. Stoga je najbolje vježbati redovito, najmanje 3 puta tjedno po 30 minuta svaki put.
Slika | MilitaryHealth Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku. temebubrezi
