Limunov sok za jačanje zdravlja: prednosti i recept

Ako postoji voćni sok puna dobrobiti i svojstava, ne samo prehrambene, nego i preventivne i ljekovite, to je vjerojatno sok limunkoji se dobiva iz stiskanja limuna kada je u njegovoj optimalnoj zrelosti, a koji je načinjen na isti način kao - na primjer - možemo napraviti još jedan slatki sok: sok od naranče.

To je piće čiji kiselinski okus može utjecati na to da ga svi ljudi ne vole, iako je jednostavno rješenje da se odlučite za neki zaslađivač kako biste malo promijenili njegov okus. Međutim, moramo se posebno pobrinuti za sladilo koje odaberemo, nije preporučljivo odabrati bijeli šećer jer je to nezdrava opcija i puna praznih kalorija. Imajući ovo na umu, bolje je odabrati cijeli smeđi šećer od trske, panela ili med

Bilo kako bilo, Postaje prirodno piće puna pogodnosti koje možemo uživati ​​tijekom cijele godineIako je istina da su tijekom jesenske i zimske sezone voćari mnogih kuća ispunjeni narančama i limunom upravo zbog visokog sadržaja vitamina C, bitne hranjive tvari koja nam pomaže u poboljšanju obrane u mjesecima kada je naš sustav imunološki mogu biti slabiji.

Nevjerojatne prednosti soka od limuna

Velika depurativna i detoksikacijska snaga

Jeste li to znali limun je jedan od najdepurativnijih, detoksificirajućih i diuretičnih plodova koji postoje? Stoga postaje idealna prirodna opcija kada je u pitanju uklanjanje toksina i nečistoća koje su se nakupile u našem tijelu.

To je idealno piće kao detoksifikator jetre, biti vrlo koristan kada je u pitanju pročišćavanje jetre na potpuno prirodan način. U tom je smislu preporučljiva njegova redovita konzumacija, na primjer, kod ljudi s masnom jetrom, koja će, kao što sigurno znate, sadržavati prekomjerno nakupljanje masti u ovom organu.

Pijte bogat antioksidansima

Limunov sok je napitak vrlo bogat prirodnim antioksidansima, što znači da je konstituirana kao prirodna opcija koja je jednostavno divna spriječiti dobru količinu bolesti i stanja.

Na primjer, pomaže izbjeći negativno djelovanje slobodnih radikala, a sprečava prerano starenje naših stanica.

Pomaže regulirati pH našeg probavnog sustava

Kada se uzima na prazan želudac Idealan je za reguliranje pH vrijednosti probavnog sustavatako postaje prekrasna opcija kada je u pitanju uklanjanje toksina, pročišćavanjem crijeva.

S druge strane, kada odlučite uzeti topla voda s limunom zauzvrat postaje djelotvoran lijek za ublažiti i liječiti probavne smetnje kao što je slučaj s teškom probavom, kiselinom u želucu, plinom i nadutošću.

Jača našu obranu

Sigurno to znate sok od limuna, zajedno s sokom od naranče, jedan je od idealnih pića kada je u pitanju jačanje našeg imunološkog sustavazahvaljujući upravo visokom sadržaju i vitamina C i drugih prirodnih antioksidanata (kao što su bioflavonoidi).

Na primjer, 100 grama limuna doprinosi oko 53 mg. vitamina C.

Poboljšava cirkulaciju krvi

Osim što je izvrsna pročišćavajuća krv ona postaje divna tonik cirkulacije, kvaliteta koja se pretvara u poboljšanje cirkulacije krvi na potpuno prirodan način.

Stoga je jedinstveni tradicionalni lijek kada je u pitanju smanjenje kolesterola i triglicerida.

Kako napraviti sok od limuna? 3 ukusna recepta

Prirodni sok od limuna

  • Sastojci koje trebate: 3 čaše hladne vode, 6 limuna, smeđi šećer ili cijeli smeđi šećer od trske (po želji).
  • priprema: razdijelite limune na pola, iscijedite ih i rezervirajte njihov sok. Zatim ih pomiješajte s količinom naznačene hladne vode, poslužite u čašama i po želji zasladite.

Limunov sok sa svježim lišćem mente

  • Sastojci koje trebate: 3 čaše hladne vode, 6 limuna, 1 čaša tople vode, svježe lišće metvice, smeđi šećer ili smeđi šećer od trske (po želji).
  • priprema: Toplu vodu i šećer ili panelu stavite u posudu i zagrijte na laganoj vatri dobro miješajući dok se šećer ne otopi. Zatim povećati na srednje topline dok ne prokuha, neka kuhati 2 minute, i na kraju pustiti da se ohladi. Prelijte ovaj sirup u staklenu posudu. Podijelite limune na pola, izrazite ih i rezervirajte njihov sok. Zatim ih pomiješajte s količinom naznačene hladne vode i dodajte u posudu, konačno dobro promiješajte. Za završetak, u svako staklo ugrađuje se svježi list od metvice.

Limunov sok s mentom

  • Sastojci koje trebate: 3 čaše hladne vode, 6 limuna, 1 čaša tople vode, lišće svježe metvice, smeđi šećer ili smeđi šećer od trske (po želji).
  • priprema: Koraci koje slijedite isti su kao i oni navedeni u prethodnom receptu.Prvo stavite u lonac 1 čašu tople vode i šećera ili panela i zagrijte na laganoj vatri dobro miješajući dok se šećer ne otopi. Zatim povećati na srednje topline dok ne prokuha, neka kuhati 2 minute, i na kraju pustiti da se ohladi. Prelijte ovaj sirup u staklenu posudu. Sada razdijelite limune na pola, izrazite ih i rezervirajte svoj sok. Zatim ih pomiješajte s količinom naznačene hladne vode i dodajte u posudu, konačno dobro promiješajte. Za završetak, u svako staklo ugrađuje se svježi list od metvice.
Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku. temeSokovi recepti

Sok od mandarina (Rujan 2019)