Sok bogat vitaminima

Sada, na sreću ili nažalost (ovisno o tome kako gledate), približavamo se kraju ljeto, a za samo mjesec dana jesen, zanimljivo je pripremiti naš organizam tako da ne utječe na promjenu godišnjeg doba.

Poznato je, na primjer, da se smanjenjem sati svjetlosti mnogi ljudi mogu osjećati tzv jesenska depresija, koji može nestati za nekoliko dana ili tjedana, a može se boriti zdravom i prirodnom prehranom, bogatom voćem, povrćem i vitamini.

U tom smislu, poznato je da slijedeći zdravu prehranu doprinosimo našem tijelu preporučeni dnevni unos vitamini što vam je potrebno Ali ponekad, pogotovo kad smo postali loši ili smo u hladnoj sezoni, najbolje je odabrati namirnice koje nam pomažu poboljšati doprinos.

Dobar način, na primjer, je pripremiti ukusnu kuću kod kuće sok od vitamina.

Vitaminski sok bogat vitaminima: kako ga napraviti

Potrebni sastojci

  • Narančasta
  • Jedan limun
  • Banana
  • Dvije čaše vode

Koraci kako bi sok bio bogat vitaminima

1. Operite i ogulite naranču i limun.

2. Ogulite bananu.

3. Stisnite naranču i limun.

4. U međuvremenu, izrežite bananu u staklu miješalice i pobijedite je.

5. Sada dodajte iscijeđenu limun i naranču i dvije čaše vode.

6. Sve pomiješajte drvenom žlicom.

Ukusna je spremna sok od vitamina, Možete dodati med ili šećer, premda preporučamo da preporučite cijeli šećer od šećerne trske (zdraviji od bijelog i više vitamina). Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.

Bakina kuhinja - sok za anemične bogat vitaminima (Healthy juice for anemic people rich in vitamins) (Travanj 2021)