Navike zabranjene u trudnoći
Tijekom trudnoća Od ključne je važnosti da buduća majka slijedi zdrav način života, temeljen na praćenju raznolike, zdrave i uravnotežene prehrane, da ostanu aktivni i redovito vježbaju fizičke vježbe (samo ona koju može provesti, a to očito ne uključuje mnogo fizičkog napora, kao što je hodanje).
No, uz ove dvije osnovne preporuke, postoje i neke Zabranjene navike da bi buduća majka trebala drastično izbjegavati, smanjivati ili eliminirati tijekom 9 mjeseci trudnoće, budući da oni imaju vrlo negativan utjecaj na pravilan razvoj trudnoće općenito, a posebno fetusa.
Ako ste trudni (čestitke!), Ili ako uskoro planirate biti trudni, evo nekih navika koje treba izbjegavati tijekom trudnoće. Zapamtite i dođite na posao!
alkohol
Ako pijete alkohol tijekom trudnoće može uzrokovati oštećenje mentalnog i tjelesnog razvoja vaše bebe, Zašto? Vrlo jednostavno: alkohol je u stanju doći do fetusa kroz posteljicu, što može uzrokovati da dijete raste sporije, predstavlja kongenitalne probleme ili teži manje pri rođenju.
Španjolsko društvo za ginekologiju i porodništvo (SEGO) savjetuje izbjegavajte alkohol prije, tijekom i poslije trudnoća, budući da provedena istraživanja nisu potpuno razjasnila trenutak u kojem najviše utječe na bebu. S druge strane, ne postoji minimalni iznos koji ne predstavlja rizik za trudnoću, pa je osnovna preporuka da ga jednostavno napustite, a ne konzumirate piće ili piće tijekom trudnoće.
Što ako ste pili alkohol prije nego ste znali da ste trudni? Ako je tako, ne brinite, u tim ranim danima trudnoće vrlo je vjerojatno da alkohol nije uzrokovao nikakve probleme u embriju.
dim
Kao i kod alkoholnih pića, ne postoji sigurna razina uporabe duhana tijekom trudnoće. Zapravo, dokazano je da pušenje nekoliko cigareta dnevno buduća majka izlaže fetus na više od 7.000 toksičnih i štetnih tvari koje utječu na njihov pravilan razvoj i rast.
I kakve posljedice ima na fetus? Kada duhanski dim dolazi u okoliš, buduća majka udiše osim udisanja one koja odgovara njezinim vlastitim cigaretama, fetus dobiva manje kisika, tako da vaše srce kuca i rast pluća je promijenjen, S druge strane, smanjuje cirkulaciju krvi kroz posteljicukoji utječe na to da fetus dobiva manje hranjivih tvari.
Znanstveno je potvrđeno da bebe pušačkih majki imaju povećani rizik od infekcije i drugih zdravstvenih problema:
- Imajući sindrom povlačenja nikotina pri rođenju, što uzrokuje da se dijete rodi vrlo razdražljivo.
- Umrijeti od iznenadne smrti djeteta.
- Rođeni s urođenim malformacijama, kao što su: rascjep usne, rascjep nepca i srčane malformacije.
- Pati respiratorne infekcije, kao što su bronhitis, otitis i upala pluća.
Kao što smo ranije naveli, ne postoji minimalna količina koju bismo mogli smatrati "sigurnom razinom potrošnje duhana". Stoga je preporuka jednostavna: prestati pušiti prije, tijekom i nakon trudnoće.
Kobasice i nedovoljno kuhanog mesa
Iako je to samo povezano s mačkama, jeste li znali da je vjerojatnije da ćete biti zaraženi toksoplazmozom konzumiranjem kontaminiranog nedovoljno kuhanog mesa i kontaminiranih kobasica, kao i svježe kontaminiranog povrća?
Istina je da iako je trudnoća infekcija koja nije vrlo važna, tijekom trudnoće može uzrokovati malformacije u fetusu, au prvim mjesecima trudnoće može uzrokovati pobačaj.
Kako to spriječiti? Uvijek jedite kuhano meso vrlo kuhano, prženo ili prženo. Izbjegavajte sirove kobasice i odlučite se samo za kuhane kobasice. Kada je riječ o svježem povrću, temeljito ih operite prije nego što ih pojedete.
Vruće kupke i saune
Iako u neko drugo vrijeme može biti koristan i terapijski, pogotovo kada je riječ o smanjenju tjeskobe i stresa i pomoći nam da se opustimo, tijekom trudnoće treba izbjegavati izlaganje visokim temperaturama, kao što su tople kupke i saune.
Zašto? Visoke temperature stvaraju prekomjernu vazodilataciju, što može uzrokovati nesvjestica i vrtoglavica.
Međutim, mnogi ginekolozi i opstetričari slažu se da će mjesec dana prije porođaja buduća majka moći koristiti jacuzzi, sve dok voda nije previše vruća i mlaznice ne idu izravno u trbuh.
X-zrake (rendgenske zrake)
Zasigurno, kada ste otišli kod zubara, u nekom trenutku ste primijetili papir za obavještavanje koji obično nose, a to znači da ako ste trudni, obavijestite stomatologa. Razlog? Tijekom trudnoće treba izbjegavati rendgenske zrake (na primjer, dobiti rendgenski snimak).
U tom smislu uvijek je preporučljivo obavijestiti zdravstvenog djelatnika, jer u slučaju da test nije od vitalne važnosti vjerojatno će biti suspendiran i ostavljen za vrijeme rođenja. Ali u slučaju da test mora biti učinjen da ili da, onda primijenite najnižu dozu, s najkraćim mogućim vremenom i uvijek štiteći ta područja osjetljivijom. Zato je uvijek važno da ga obavijestite. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.
