Hrana koja pomaže u borbi protiv dijabetesa

Prošli petak, dan 14. studenog, mi ćemo se pobrinuti Svjetski dan dijabetesaobjavljujući opsežan članak u kojem, osim što objašnjava što je dijabetes u sebi smo mogli znati što dijabetes tipa 1 i tip 2 dijabetesa i kako je proširena ova bolest u svijetu.

Međutim, ovaj put ćemo raspravljati o nizu hrana iznimno važno i zanimljivo da, u određenom smislu, pomoći u borbi protiv dijabetesa.

To je zapamtiti u ovom slučaju, a prije nego se bavimo upravo tim namirnicama, da je dijabetes povećanje razine šećera (glukoze) u krvi, što je stopa veća od 110 mg / dl. u krvi. Situacija poznata kao hiperglikemija.

Hrana koja pomaže u borbi protiv dijabetesa

  • piletina.
    Prije nekoliko tjedana saznali smo za zanimljivu studiju kroz koju smo mogli saznati, jer godinama nije bilo uzaludno sumnjati da pileća juha - i sama piletina - pomogla je smanjiti krvni tlak.
    Pa, kada je u pitanju dijabetes, piletina (osobito bedra) pomaže u borbi protiv dijabetesa, jer ima visok sadržaj cinka. Naravno, ne zaboravite ga kuhati bez kože, i pečena ili pečena, tako da se ne preporuča jesti pržene.
  • luk.
    Bez obzira da li se jede kuhano ili sirovo, luk pomaže u smanjenju razine šećera u krvi. Vjeruje se da uzrok može biti da utječe na metabolizam glukoze u jetri ili oslobađanje inzulina.
  • Mliječni proizvodi.
    Mnogi ljudi koji pate od dijabetesa tipa 2 uglavnom su manjkavi u cinku, pa im se uvijek savjetuje da uzimaju hranu koja doprinosi tome, kao što su piletina i, u ovom slučaju, mliječni derivati, jer su oni najvažnije
    Jedna preporuka: mnogo je bolje uzeti ih obrano i, ako je moguće, obogatiti se vitaminima koji se obično gube u procesu pakiranja, kao što je slučaj s Vitamin E.
  • brokula.
    Bogat je kromom, poboljšava učinkovitost inzulina i nastoji regulirati njihove razine u tijelu, pomažući u slučaju neravnoteže u razini glukoze u krvi.
  • Integralna tjestenina.
    To je važan i odličan izvor energije za dijabetičare, koji se sastoji od složenih ugljikohidrata (spora apsorpcija), što čini prolaz glukoze u krv postupnim.

Više informacija | 14. studenoga, Svjetski dan dijabetičara Ovaj članak je objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temedijabetes

ISHRANA RESAVA DIJABETES (Rujan 2022)