Hrana protiv karijesa

Istina je da je dnevna hrana jedan od glavnih uzroka karijesosobito ako se ne slijedi pravilna oralna higijena, osobito nekoliko minuta nakon jela.

To je još važnije kada konzumiramo hranu bogatu slatkim ili šećerom.

Ali i hrana može biti korisna spriječiti stvaranje karijesa, te izbjegavati i smanjivati ​​njegov izgled, budući da postoje neki autentični hrana protiv karijesa koji, mudro izabrani, mogu pomoći na vrlo pozitivan način.

I, zauzvrat, idealno uživati ​​u ispravnom oralno zdravlje, kao i oko zdravi zubi.

Hrana za sprečavanje karijesa

Na prvom mjestu, što je najprikladnije unutar antikarijalna hrana je odabrati zdravu i zdravu prehranu, a prije svega uravnoteženu prehranu.

U svakom slučaju, u nastavku navodimo neke od najboljih hrane za sprječavanje karijesa:

  • napici
    Najbolje je da se odlučite za pića bogata vodom, ali s malo šećera, kao u slučaju slatkih pića (bezalkoholnih pića ili sokova). Najbolje je da se odlučite za nešto zdravije piće, kao što su domaći voćni sokovi i prirodni, ali bez dodanog šećera. Zeleni čaj može spriječiti nastanak karijesa.
  • voće
    Najbolje voće su jabuke, jer je u vrijeme žvakanja njihovo djelovanje slično djelovanju četkice za zube. Da ne spominjem vrline koje ima za zube.
    Naravno, poželjno je uvijek oprati zube nakon konzumiranja vrlo slatkih ili ljepljivih plodova, kao što je slučaj s grožđem ili bananama.
  • povrće
    Povrće, poput voća, također može pomoći protiv propadanja zuba. U ovom slučaju, neke od najboljih su mrkva ili celer.
  • sir
    Posebnost je u neutraliziranju nastajanja kiselina (odgovornih za pogoršanje zubne cakline). Iz tog razloga, možda je idealno konzumirati sir u desertu i kao posljednju hranu.

U Naturpeques | Sprječavanje karijesa u djece
U Naturalternativa | Početna sredstva za kvarenje zuba Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.

Protiv karijesa na prirodan način (Rujan 2020)