Cink za oči
Unutar različitih antioksidativni minerali koji mogu pružiti važne prednosti, vrline i svojstva njega očiju, nalazimo cink.
Možemo ga pronaći u hrani kao ukusna, zdrava i divna kao što je to slučaj s veličanstvenim pšeničnim klicama, kamenicama, cjelovitim ili bijelim grahom, među ostalima.
Cink za njegu oka i očiju
cink To je mineral antioksidansa koji pomaže u zbrinjavanju očiju, zahvaljujući čemu postaje hranjiva tvar neophodna za dobro i ispravno funkcioniranje retina.
Zbog toga mnogi liječnici upozoravaju na mogućnost da oni stariji ljudi imaju deficit cinka, mogu imati veći rizik od patnje dmae.
Međutim, uvijek najbolji način da se osigura ispravan doprinos ovom mineralu je slijediti zdravu i uravnoteženu prehranu, temeljenu prije svega na zdravoj i prirodnoj hrani, kao što su pšenične klice ili cjelovito pšenično brašno, ili mahunarke kao što je leća ili bijeli grah.
Upravo da vam pomognem u tome hrana bogata cinkom Ne propustite svoju dnevnu prehranu, a zatim navedemo hranu koja je najbogatija ovim mineralom.
Hrana bogata cinkom
- Pšenične klice i integralno brašno.
- Bijeli grah.
- Kamenice, rakovi i kozice.
- Lean govedina
- Goveđi odrezak
- Leća.
Image / Image krediti Ovaj članak je objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.
