Zašto ne biste trebali biti takvi perfekcionisti

Kad se zapitamo koje nas kvalitete vjerojatno predstavljaju u riječi perfekcionizam, neki ulaze. Obično to također govorimo s entuzijazmom, poticajom, ali sigurno da duboko u sebi mislimo, što ako je manje perfekcionist? Hoću li biti sretnija? Hoću li lakše napraviti pogreške?

Znamo da prihvaćanje grešaka ili neuspjeha nije baš najlakši zadatak, i koliko još perfekcionista nastojimo biti, teže nam je prihvatiti ih. Ako smatramo da se neki događaj ili okolnosti ne događaju kako smo očekivali, vjerojatno osjećamo da nemamo sve pod kontrolom, a od tog trenutka počinjemo strahove i nesigurnosti.

Zasigurno su nas prodali da smo bolji kad kontroliramo apsolutno sve, ali ne shvaćajući da tamo počinje vlastita unutarnja kalvarija. Prestali smo se prisjećati kada smo zadnji put pogriješili i saznali o tome, ali imamo na umu samo koliko smo dobro pripremili stol, hranu ili kako smo dobri s tom osobom ili na tom poslu.

Znamo li doista što znači "perfekcionizam"?

Možemo ga definirati točno kao konstantan stav koji ima osobu, koja teži savršenstvu u onome što radi, poboljšavajući je na neodređeno vrijeme bez odlučivanja da ga nikad ne završi.

Bez da budemo vrlo duboki, znamo da nas to dovodi do više ciljeva i pretpostavljenog višeg osobnog zadovoljstva, ali, znamo li kada treba prestati?

Sigurno ne. Suvišnost perfekcionista čini nas živim u napetosti, Vjerojatno osjećamo strah i smatramo sebe, što će se dogoditi ako ga ne dobijem, što ako pogriješim, što će drugi misliti o meni? Gubimo prirodu ljudskog bića da griješi i stječe obrazovanje koje uključuje.

Sigurno smo lako uznemireni i nismo u mogućnosti ni proslaviti svoja postignuća, već već razmišljamo o sljedećem. Ne znamo kako da budemo i dalje bez da radimo bilo što, to je kako neprekidna potreba mora biti da nešto radimo, ali osjećamo da gubimo vrijeme i zaboravljamo da gubimo sebe.

Što je dobro znati?

Dobro je znati razliku između neprekidnog zahtjevanja da se stvari rade ili poboljšanja stvari kada možete, bez tjeskobe ili stresa, znajući da, ako ne možemo ili u tom trenutku nismo sposobni za to, još uvijek smo jednako vrijedni i važni. Dobro je znati da ne moramo oduzimati vrijednost od naše vrijednosti, ali da moramo imati na umu da smo, barem, pokušali, bez uzimanja u obzir kakav je bio rezultat.

To je dobro znati perfekcionizam čini da izgubimo i trpimo mnoge aspekte naših života, Sigurno niste nikada postavili ovo ozbiljno pitanje:

  • Imam li uvijek potrebu biti najbolji ili prvi u svemu?
  • Imam li stalan osjećaj da uvijek moram poboljšavati kako sam, što radim ili učinio?
  • Osjećate li se u kontinuiranoj petlji stresa i tjeskobe?
  • Natrag aktivnosti gdje se ne osjećate potpuno sigurni u sebe?

Ako su vaši odgovori potvrdni, vi ste perfekcionistička osoba. To nije loše, loše je nastaviti nastaviti na tom putu, a da toga nismo potpuno svjesni. A što je još gore, pateći od činjenice da ne dobivamo uvijek ono što predlažemo, ili zato što stvari ne idu kako želimo. Vjerojatno ste u nekoj fazi vašeg života osjećali da imate nisko samopoštovanje i počeli ste ga primati.

S kojim mislima možemo povezati perfekcionizam?

Sve što mislimo o sebi odražava se u našem načinu djelovanja. Sigurno osjećamo potrebu da osjetimo odobravanje određenih ljudi, bojimo se odbijanja, imamo radikalne misli, ne promatramo raspon sivih ili moramo biti crne ili bijele, zadržavamo neočekivanu percepciju o sebi i obično klasificiramo greške Kao neuspjeh ili sam beskoristan, bezvrijedan sam.

Mijenjanje navika ...

Danas vas pozivamo da promatrate bez prosuđivanja i slušate bez opravdanja. Ne morate biti savršeni u svemu što radite ili kako to radite. Život nas uči da je potrebno napraviti greške da bismo se svakodnevno upoznali sami s sobom do vlastite biti.

Kada nešto pokušate i ne postignete, nemojte se zaljubiti samo pomislite, pokušao sam. Osjećajte se dobro da ne radite ništa dok uživate u sebi bez potrebe. Vi samo trebate odobrenje sebe, nitko vas ne sudi.

Prvi korak je prihvatiti se da bismo mogli poboljšati. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti savjetovanje s psihologom. Savjetujemo vam da se posavjetujete sa svojim pouzdanim psihologom.

Montgomery Childs: SAFIRE Project Update | EU2016 (Listopad 2019)