Zašto je stres tako loš za kožu i ubrzava starenje

Kada se brinemo o zdravlju naše kože, obično se usredotočujemo na korištenje odgovarajućih higijenskih i kozmetičkih proizvoda, odabirom, primjerice, najprirodnijih i preporučenih opcija. Također je uobičajeno da pamtimo naše navike i da im posvetimo posebnu pažnju: kada peremo lice i kožu i koje proizvode koristimo, što bismo trebali promijeniti ...

Čak gledamo što jedemo, upravo zato što sve više shvaćamo da naša prehrana i prehrana izravno utječu na stanje naše kože. Ali jeste li ikada razmišljali o tome što stres radi?

Štoviše, prema riječima mnogih dermatologa i stručnjaka za ljepotu, stres može biti uzrok starenja kože brzo i prerano, oštećujući vaše lice i uzrokujući veći izgled bora, akni, prištića ...

Stvarnost u mnogim slučajevima je da nije dovoljno slijediti uravnoteženu prehranu bogatu prirodnom hranom, piti dovoljno vode i rutinski vježbati tjelovježbu. također emocionalni usponi i padovi, stres i tjeskoba utječu na negativ na vrlo izravan način, Zašto?.

Kada stres ubrzava starenje

Različite znanstvene studije već su u različitim prilikama otkrile to Stres oslobađa određene kemijske tvari u našem tijelu, među kojima se ističe onaj poznat kao kortizolobično se smatra hormonom stresa, uglavnom zato što ga naše tijelo nastoji proizvesti kada se suočimo s hitnim situacijama kako bismo im pomogli suočiti se s problemima.

U normalnim situacijama različite stanice našeg tijela koriste 90% energije u metaboličkim aktivnostima. Međutim, kada se dogodi stresna situacija i uđemo u alarmnu situaciju, mozak šalje poruku nadbubrežnim žlijezdama s ciljem oslobađanja kortizola, koji uzrokuje da tijelo otpušta glukozu u krv kako bi poslalo velike količine krvi. energije za mišiće.

Kada je stres samo točan, koristan je za naš organizam, jer aktivira i stavlja nas u pripravnost. Ali kada se održava duže vrijeme, a također je i stres velikog intenziteta, vrlo je štetan za naše zdravlje i time postaje ne samo uzrok pojave kroničnih bolesti, već i starenja.

U tom smislu moramo imati na umu da kortizol nije jedini hormon koji uzrokuje starenje. Također je važno imenovati i druge tvari kao što je adrenalin (ili epinefrin), koje imaju tendenciju da uzrokuju veću staničnu oksidaciju ometanjem proizvodnje inzulina, povećavajući apsorpciju šećera i masti u krvi.

Kao posljedica, koža stari brže, prerano. Ali kad stres izazove stres, moguće je ublažiti njegove posljedice sve dok održavate mirniji i opušteniji život, a daleko od svih onih osjećaja, situacija ili osjećaja koji uzrokuju stres.

Rješenje je više nego očito: smanjiti tjeskobu i strespo mogućnosti eliminira sve situacije koje ga stvaraju. Jedna od mogućnosti je redovito vježbanje tjelesnog vježbanja, što nam pomaže na vrlo pozitivan način kada de-stres. S druge strane, ne smijemo zaboraviti neke opuštajuće aktivnosti, kao što je praksa yoge i meditacije. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti savjetovanje s psihologom. Savjetujemo vam da se posavjetujete sa svojim pouzdanim psihologom. temestres

Depression is a disease of civilization: Stephen Ilardi at TEDxEmory (Kolovoz 2020)