Zašto je dobro jesti papaju svaki dan

papaja Poznat je kao konzumno voće srednjeameričkog porijekla. Iz Carica papaya, vrsta biljke obitelji karikusa, ima prikladna svojstva koja olakšavaju probavu hrane teške asimilacije.

Zahvaljujući visokom sadržaju papaina (ekskluzivnog razreda enzima za papaju), uporaba papaina je široko rasprostranjena u prehrambenoj industriji kao rezultat fizioloških i probavnih dobrobiti.

Porijeklom je iz šuma Meksika, Srednje Amerike i sjeverne Južne Amerike; Tvornica papaje se trenutno uzgaja u većini zemalja međuutropske zone svijeta.

Papaya uspostavlja svoju najveću proizvodnju smještenu u Indiji, s više od 4000 tona proizvedenih godišnje. Zemljama proizvođačima koje slijede su Brazil, Indonezija, Dominikanska Republika i Nigerija.

Nevjerojatna svojstva jedenja papaje svaki dan

To je eupéptico-digestivo, kojutant cicatrizacije; protuupalni, anthelmintik. Sjemenke su emmenagoga - lijek koji stimulira protok krvi u zdjelici i maternici iu nekim slučajevima potiče menstruaciju.

Njegova potrošnja pridonosi antiklostomskim vrstama nematoda koje proizvode bolesti poznate kao ancilostomijaza, ličinke koje prodiru kroz tijelo kroz kožu, ascaris-rod ascaridnih nematoda, vrsta parazitskih crva, Trichuris i strongyloides. Svi paraziti nematoda koji mogu naseliti tijelo mogu se učinkovito boriti nakon upotrebe i konzumacije papaje i njezinih komponenti.

Također se preporučuje za hipo-sekrecijsku dispepsiju, za prevenciju arterioskleroze i tromba, kao i za intestinalnu parazitozu. Tipično, papaja se koristi za rane i trofičke ulceracije s upalnim ili nekrotičnim ostacima i za čireve.

Izravna korist od papaje

Prednosti papaje su opsežne i raznovrsne; U nastavku navodimo najznačajnije:

Visoki nutritivni sadržaj

Ima visok sadržaj vitamina B1, B2 i B3 (poznat i kao niacin) koji reguliraju živčani sustav i reguliraju probavni sustav. Sadrži i vitamine A i C.

S druge strane, bogata je mineralima kao što su kalcij, fosfor, željezo, natrijev sumpor, silicij i kalij. Osim toga, sadrži vlakna koja poboljšavaju probavu i imaju nisku kaloričnu vrijednost, što ga čini idealnim za prehranu (oko 40 kalorija na 100 grama voća).

Prisutnost likopena

Ona posjeduje likopenpokazalo se da smanjuje učestalost kancerogenih oboljenja pluća, prostate i probavnog trakta, kardiovaskularnog sustava i starenja; Također sprečava sindrom makularne degeneracije, glavni uzrok sljepoće zbog starenja.

Znate li da sadrži omega-3 masne kiseline?

Probavne osobine papaje su dobro poznate, ali znate li da je to također vrlo dobro za srce? Iako ga mnogi ne znaju u potpunosti, ona ima omega-3 koji je skup uglavnom polinezasićenih masnih kiselina.

Zanimljiva stvar u vezi s ovom tvari je da ljudi ne mogu proizvesti one iz drugih elemenata; Oni se nalaze u tkivima određenih riba iu nekim izvorima povrća i voća, kao u papaji. To jest, doprinosi zdravlju srca.

Dobra opskrba vitaminom E

Ima vitamin E koji je topiv u mastima i bitan je dio hemoglobina crvenih krvnih stanica, što također poboljšava cirkulacijski sustav. Također ima antioksidativna svojstva, svojstva oka, doprinosi prevenciji Parkinsonove bolesti, regulira razinu kolesterola, potiče rast kose i sprječava demenciju u starosti.

Pruža papain

Njegova školjka i meso sadrže supstancu, papain koji je gore spomenut, koji ima višestruke namjene: za liječenje bolova u jetri i lumbalnom dijelu, medicinski se koristi za rasipanje boli međuvrežnih diskova i kao dodatak prehrani za njegovu sposobnost promicanja probavnog procesa.

Druge nevjerojatne osobine papaje

Osim gore navedenih pogodnosti, ona također osigurava sljedeća svojstva kada se dnevno konzumira:

  • Utvrđuje srčani mišić
  • Štiti kožu i kosu i također potiče njegov rast.
  • Ima adstrigentna svojstva.
  • Pomaže u liječenju živčanih problema kao što su hiperaktivnost, stres i / ili nesanica.
  • Pomaže u liječenju pretilosti.
  • Može imati dobar utjecaj tijekom trudnoće.
  • Znatno se povećava u vrijeme koagulacije krvi, što će smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti na iznimno niskoj razini.

Kako jesti papaju

Papaya može biti hrana, kao i voće ili sok. Pratite razne vrste jela i pića u obliku kao što su papaja shake, papaja krema, papaja džem i papaja bombona će vam dati opsežniji i zdrav izbor u vašem dana u dan.

S druge strane, papaja s jogurtom To je strahovito poznata i popularna slastica koja pruža nevjerojatne zdravstvene prednosti. Na primjer, idealan je s prehrambene točke gledišta, a pomaže u jačanju obrane i također pruža izvrsne osobine za probavu u probavnom sustavu i naše probavno zdravlje.

Osim toga, papaje se mogu jesti dok su zrele; to je kada nemaju nikakvu oznaku na koži koja ukazuje na to da se može oštetiti u unutrašnjosti, kao i da je zelena (nezrela), ovisno o specifičnoj uporabi koja će se dati. Papaya je jedan od plodova s ​​najvećim brojem pogodnosti koje se mogu koristiti nakon dnevne konzumacije. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temeVoće

Zašto je dobro jesti tri hurme dnevno? (Rujan 2021)