Zašto se pojavljuju plinovi i nadutost
Vrlo je vjerojatno - u stvari, gotovo je sasvim sigurno - da ste u nekom trenutku pretrpjeli njihovu prisutnost. Taj neugodan osjećaj da je trbuh otečen i pun, sa šavovima koji ponekad mogu biti vrlo bolni. Oni su plinovi ili flatulenceskoji može biti gastričnog porijekla (to jest, nastaje uglavnom u želucu i oni su oni koje eliminiramo podrigivanjem) ili intestinalni (što je medicinski poznato kao crijevni plinovi, koji imaju tendenciju da se izbace kroz analni ).
U tom smislu moramo razumjeti aerophagia poput mješavine crijevnih plinova koji se izbacuju kroz anus, a koji proizvode i karakterističan zvuk i miris. Oni su vulgarno poznati kao prdci, a mogu se nazvati i po imenu flatulences.
Simptomi koji uzrokuju plin i nadutost obično su strahovito karakteristični. U većini slučajeva uzrokuju oticanje, upalu želuca ili crijeva, bol u trbuhu i / ili trbuhu, osjećaj težine i često bolno pulsiranje.
Glavni uzroci plina i nadutosti
Jedite određene namirnice
Čak i ako ne vjerujete, postoje određeni namirnice koje uzrokuju pojavu plinovakoji su karakterizirani time što su vrlo bogati složenim ugljikohidratima (posebno oligosaharidi kao što je inulin).
Oligosaharidi su složeni ugljikohidrati otporni na probavu, tako da praktički nepromijenjeni prolaze u tanko crijevo. Kada dođu do debelog crijeva, bakterije koje se tamo nalaze hrane ih stvarajući veliku količinu plinova. Isto je s onim što se događa netolerancija na laktozu, kao što ćemo vidjeti u sljedećem odjeljku.
Među hranom koja obično uzrokuje plinove, možemo spomenuti sljedeće:
- Hrana bogata složenim ugljikohidratima: grah, leća, slanutak, grah, kukuruz, slatki krumpir i tjestenina.
- povrće: artičoke, krastavci, rotkvice, cvjetača, kupus, brokula, luk, šparoge, zelena paprika i repa.
- voće: kruška, šljiva, jabuka i grožđe.
- gljive: gljive
- žitarice: zobena kaša
- Suho voće: kesteni i grožđice.
- Voćni sokovi: sokovi s puno šećera, poput soka od grožđa.
Netolerancija na laktozu
Smatra se jednim od najčešćih i uobičajenih netolerancija u hrani. Laktoza je šećer koji se nalazi u svakom mlijeku sisavaca, obično poznat kao mliječni šećer.
Kada postoji netolerancija na laktozu, nema dovoljno laktaze (enzima proizvedenog u tankom crijevu) koji ne može slomiti svu laktozu koja se konzumira, odlaze u debelo crijevo, probavlja se djelomično ili čak neprobavljeno, gdje ga prisutna bakterija troši i razgrañuje uzrokujući mnoge plinove.
Jedite vrlo brzo
Prebrzo jedenje je još jedan čest uzrok koji uzrokuje pojavu plinova, Zašto? Uglavnom zato što kad jedemo brzo, obično gutamo veću količinu zraka.
Osim toga, kada jedemo na ovaj način, ne samo da prejedemo velike količine hrane, već i ne žvakamo ispravno, tako da probava trpi.
Nervoznost, stres i tjeskoba
Anksioznost, stres i živci također uzrokuju plin, osobito kad jedemo nervozno. Zašto? Vrlo jednostavno: kada jedemo s nekim živčanim naporom, ne samo da jedemo brzo i ne uživamo u hrani, nego i jesti loše i dovesti do toga da naš probavni sustav ne radi dobro probavu.
Osim toga, vrlo je uobičajeno da se ti živci nakupljaju u želucu, uzrokujući druge povezane simptome kao što su bol, pečenje, povraćanje i mučnina.
Neke probavne i crijevne bolesti
Istina je da ne samo naše prehrambene navike ili, na primjer, patnju previše stresa i tjeskobe utječu na prisutnost plina u našem želucu ili u crijevima. Također je određeno probavne bolesti i poremećaji želuca mogu uvelike utjecati na njega.
Na primjer, to je slučaj sindrom iritabilnog crijeva, Crohnova bolest, problemi s divertikulitisom ili gušteračom, Oni također mogu nastati u prisutnosti problemi s crijevnom floromili zbog nedostatka probavnih enzima ili zbog nedostatka crijevne flore.
Slike | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku. temeGastrointestinalni poremećaji
