Zašto nas hladnoća želi više urinirati?
Sada kada smo usred zimske sezone, s odgovarajućim hladnoćom, kišom i snijegom, normalno je da ne žurimo samo više, već da se malo više brinemo i da se hranimo kako bismo povećali svoju obranu i zaštitili se. Također je normalno da slučajno istražujemo pitanja koja su izravno povezana sa zimom.
Ali ako ste u nekom trenutku u vašem životu bili hladni - ili vrlo hladni - vrlo je vjerojatno da ste već nešto primijetili: kad smo vani na niskim temperaturama, obično imamo više želje za mokrenjem, a obično čak i više često. Zašto se to događa?
Moramo imati na umu da tijekom cijelog dana naše tijelo prima određenu količinu tekućine ne samo zbog unosa čaša za vodu, već i svih vrsta pića, kao što su npr. Sokovi ili voćni sokovi, čajevi ili infuzije, pa čak i bezalkoholna pića (iako očito nisu najbolja opcija sa stajališta prehrane i zdravlja).
U svakom slučaju, nakon gutanja tekućine, i nakon obrade, naše tijelo ima dva načina da ukloni višak: kroz znoj i kroz urin.
precizno Kada smo hladni, naše tijelo nije u stanju generirati dovoljno energije da uzrokuje znojenjena taj način, višak tekućine koju smo progutali i koje naše tijelo ne treba, mora biti izbačen kroz urin.
Objašnjeno na drugi način, kada je temperatura niska (osobito tijekom zimskih mjeseci), znojenje se smanjuje, tako da se eliminira mogućnost da naše tijelo odbaci višak tekućine kroz znoj. Kao posljedica toga, tekućine su prepoznate od strane bubrezi, obrađujući ih u obliku urina.
Ali to nije jedini uzrok. Kada je hladno, mišići se smanjujuuzrokujući da naše mišiće postanu potpuno napete. U to vrijeme, mjehur proizvodi veću količinu urina.
Stoga, u nastavku možemo sažeti dva glavna uzroka zašto, zimi ili kada je hladno, više puta idemo u kupaonicu da uriniramo:
- Nemogućnost znojenja našeg tijela, jer nema dovoljno energije da uzrokuje znojenje.
- Kontrakcija mišića uzrokovana hladnoćomosobito mokraćnog mjehura, što uzrokuje stvaranje više urina.
Prema tome, ne trebamo se brinuti ako tijekom zime više puta idemo u kupaonicu.
To ne znači da ne smijemo hidratizirati zimi ...
Očito je da koliko god želimo ići zimi (ili kad je jako hladno) ići u kupaonicu i mokriti, to ne znači da ne bismo trebali biti adekvatno hidrirani.
I, iako nije prikladno, piti 8 čaša vode dnevno ili barem 2 litre vode dnevno (po mišljenju uglednih nutricionista, kao što je Julio Basulto), moramo, ukratko, piti ovisno o žeđi koju imamo u svako doba.
A ako baš tijekom zime nismo toliko žedni, idealno je pokušati piti tekućine tako često, ne samo vodu, već i vruće juhe i mesne juhe (idealne za smanjenje hladnoće), čajeve ili infuzije. temezima
