Zašto se kolesterol povećava?

Uobičajeno je za mnoge ljude da se brinu kada, u rutinskom testu krvi, razina visoki kolesterol, Zapravo, gotovo bismo mogli reći da se, zapravo, praktički ista stvar događa kada nađemo razine visoki trigliceridi.

U slučaju kolesterola, na primjer, moramo imati na umu da se njihove razine smatraju visokim kada su te brojke iznad 220 mg / dl. Postoje čak i neke epidemiološke studije koje ukazuju na brojku od 200 mg / dl, tako da vrijednosti veće od te količine postaju opasnost od patnji kardiovaskularnih bolesti.

Kada se potvrdi postojanje hiperkolesterolemije (pogotovo kada se te visoke razine kolesterola održavaju u vremenu tri ili šest mjeseci nakon prvog pozitivnog testa), liječnik bi trebao saznati je li obiteljska hiperkolesterolemijaili su te visoke razine posljedica određenih navika osobe.

Stoga je korisno otkriti zašto se kolesterol diže i što su različite uzroci kolesterola.

Koji su glavni uzroci povećanja kolesterola

onjušiti

Istina je da je potrošnja duhan i kolesterol Oni su strahovito povezani. Više nego što mislite. I to je pokazano srednjeročni duhan povećava razinu kolesterola i krvnog tlakakoji predisponira bolest infarkta miokarda ili koronarne bolesti srca.

Također predisponira da doživi moždani udar. Zapravo, duhan snižava razinu HDL kolesterol i povećava se na vrlo opasan način LDL kolesterol.

I zašto se to događa? Temeljno zato što duhan povećava štetu koju LDL kolesterol proizvodi na zidovima arterijajer ugljični monoksid prisutan u cigaretama ima tendenciju podizanja lošeg kolesterola.

Na taj način, nastajanje masnih plakova u arterijama ima tendenciju ubrzavanja, što je medicinski poznato kao aterom, Kao rezultat ove prekomjerne akumulacije, LDL kolesterol se i dalje akumulira i akumulira, sve dok djelomično ne ometa arterije i uzrokuje njihovu krutost.

sjedilački način života

sjedilački način života i stoga nedostatak tjelesnog vježbanja ne samo da predisponira da trpi visoke razine masti u krvi, nego također uzrokuje višak težine. Stoga je neophodno redovito vježbati tjelovježbu.

Zapravo, nedostatak tjelesne aktivnosti smatra se jednim od najvažnijih rizičnih čimbenika u riziku razvoja kardiovaskularnih bolesti, a osobito u razvoju bolesti srca.

Kao rezultat toga, prema Španjolskoj zakladi za srce, osoba koja ne prakticira redovitu tjelesnu aktivnost i koja ustvari održava sjedilački način života ima mnogo veći rizik od arterioskleroze i hipertenzijeuz bolesti dišnog sustava.

Glavni razlog je da, općenito, sjedilačka osoba obično ima prekomjernu težinu, vrlo je uobičajeno da prati nezdravu i neuravnoteženu prehranu i puši.

Pretilost i pretilost

U ovom slučaju, točno isto se događa kao kod sjedećeg načina života i nulte prakse tjelesne aktivnosti. Zašto? Vrlo jednostavno: ljudi s viškom kilograma, ili s njima pretežakili s gojaznost, obično prate prilično neaktivan način života.

Prema tome, Osobe s prekomjernom težinom imaju veću vjerojatnost da imaju povišenu razinu kolesterola i trigliceridane samo za nultu praksu tjelesne aktivnosti, već i za način života koji slijede, uz održavanje neuravnotežene i zdrave prehrane.

Šećerna bolest

dijabetes melitus ili tip 2 dijabetesa to je bolest koja se može spriječiti slijedeći zdrave navike (i hranu i zdravlje), ali kada se jednom dijagnosticira i tijekom vremena, to je uzrok povećanog kolesterola kada se loše kontrolira.

I opet, nalazimo uzrok koji je slično povezan s dva prethodna: prekomjernom težinom i pretilošću i sjedećim načinom života. To se događa jer, obično, Dijabetes se javlja kao posljedica sjedećeg načina života i nezdravih prehrambenih navika.

Štoviše, u slučaju osobe s dijabetesom, stroga kontrola njihove razine kolesterolabudući da oni moraju imati niže vrijednosti nego oni koji nemaju dijabetes, s obzirom na to Dijabetes i kolesterol dva su čimbenika rizikavažan i opasan.

Stoga je u slučaju osobe s dijabetesom prikladno Vaše razine LDL kolesterola su manje od 100 mg / dl.

Hrana i prehrana

Vrlo je očito da je jedan od temeljnih uzroka povišenog kolesterola u krvi i kao dijeta koju svakodnevno pratimo.

U ovom slučaju, povišenje razine kolesterola proizlazi iz neuravnotežene prehrane, koja se temelji na prehrani bogatom mastima, malo prirodnih proizvoda i mnogo hrane s visokim sadržajem kalorija. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temeholesterol

ČEŠNJAK ZA POVIŠENE MASNOĆE U KRVI! (Srpanj 2022)