Što je krvni tlak i kako ga lako izmjeriti kod kuće

Razumjeti što je hipertenzija, a pogotovo što to znači u smislu rizika i posljedica za naše zdravlje, potrebno je ispitati što je točno krvni tlakjer u mnogim prilikama često govorimo o visokim razinama krvnog tlaka bez da znamo što to znači.

Istina je da je visokog krvnog tlaka Postaje prilično česta bolest koja svakodnevno pogađa milijune ljudi diljem svijeta. U većini slučajeva pojavljuje se kao posljedica dugotrajnog praćenja nezdravih zdravstvenih navika.

Dok se u drugim vremenskim razdobljima javlja kao posljedica neke specifične bolesti, kao što je to slučaj s čestim kroničnim bolestima kao što je slučaj dijabetes.

Koji je krvni tlak?

Također je poznat kao venski tlak ili jednostavno krvni tlak, Zapravo, sve te denominacije mogu biti od velike pomoći kada je riječ o otkrivanju onoga što je, korisno je otkriti što je to, bez potrebe da idete u specijaliziranu medicinsku enciklopediju.

U osnovi, mogli bismo definirati krvni tlak kao sila koju krv djeluje na različite zidove arterija, Obično se zbunjuje krvni tlak (TA), koji se, međutim, sastoji u pritisku koji različite krvne žile vrše na cirkulirajuću krv; međutim, krvni tlak je način na koji naše arterije reagiraju na pritisak krvnih žila.

Ovaj krvni tlak je temeljan jer je bitan, jer zahvaljujući tome krv može cirkulirati kroz krvne žileosiguravajući kisik i hranjive tvari svim organima i tkivima našeg tijela, kako bi mogli pravilno funkcionirati.

Zapravo, krvni tlak određen je volumenom i jačinom crpljene krvi, uz fleksibilnost i veličinu naših arterija.

U posebnom slučaju krvnog tlaka ima dvije glavne komponente: s jedne strane nalazimo onu poznatu kao sistolički krvni tlakkoja odgovara maksimalnoj vrijednosti krvnog tlaka upravo u trenutku kada se srce kontrahira (sistola), u slučaju učinka pritiska koji krv djeluje kada se izbaci iz srca na zid krvnih žila.

S druge strane nalazimo dijastolički krvni tlak, što odgovara minimalnoj vrijednosti krvnog tlaka, upravo kada se srce opusti nakon kontrakcije, u pripremi za punjenje krvlju krvlju (između otkucaja srca). To se odnosi upravo na učinak pritiska koji krv djeluje na zid posude.

Drugim riječima, dok gornji broj (sistolički krvni tlak) predstavlja maksimalni pritisak koji se vrši kada se srce smanji, manji broj (dijastolički krvni tlak) predstavlja pritisak koji postoji u arterijama kada je naše srce u stanju mirovanja.

Stoga kada mjerimo krvni tlak ima tendenciju da se izrazi s dva broja odvojena crticom: prvi odgovara sistoličkom tlaku, dok drugi odgovara dijastoličkom tlaku. Usput, ona poznata kao pulsni tlak je razlika između sistoličkog i dijastoličkog tlaka.

Jeste li znali da se krvni tlak stalno mijenja? Ne samo da naše stanje zdravlja i naše fizičko stanje utječu na njega.

Ostali čimbenici kao što su tjelesna aktivnost koju provodimo u tim trenucima (ili koje smo obavili nekoliko minuta prije), dijeta koju slijedimo, naše emocionalno stanje, da li ili ne konzumiramo određene lijekove, temperaturu našeg tijelo ... pa čak i položaj koji imamo u vrijeme mjerenja.

Normalne vrijednosti krvnog tlaka:

  • Normalni krvni tlak: 119/79 ili manje.
  • Visoki krvni tlak (hipertenzija): 140/90 ili više.
  • Prehipertenzija: Između 120 i 139 za najveći broj. Ili između 80 do 89 za najmanji broj.

Izvor: Medlineplus

Kako se mjeri krvni tlak?

Krvni tlak se uvijek mjeri kada sjedimo, s jednom rukom na stolu, koja bi trebala biti lagano savijena tako da je na istoj razini kao i srce.

Osim toga, važno je da su rukavi košulje udobno valjani i da je nadlakticu otkrivena.

Ako se pritisak mjeri od strane medicinskog stručnjaka, specijalist će omotati sfigmomanometar, čvrsto oko gornjeg dijela ruke, približno 2,5 centimetra iznad nabora laktova.

Tada će opipati puls kako bi locirao glavnu arteriju unutar lakta, sada stavljajući glavu stetoskopa na nju, odmah ispod sfigmomanometra. Zatim zatvorite ventil na gumenoj žarulji za napuhavanje, a zatim ga brzo stisnite kako biste napuhali sfigmomanometar dok mjerač ne dostigne 30 mmHg iznad normalnog sistoličkog tlaka (ako se to ne zna, napuhuje se do 210 mmHg).

Zatim se ventil lagano otvara, dopuštajući da se tlak postupno smanjuje, registrirajući razinu u metru dok slušate zvuk pulsa krvi (to je sistolički tlak).

Kako se zrak nastavlja pojavljivati, zvukovi nestaju, tako da kada je zvuk potpuno nestao, bilježi se točno mjesto na kojem se to događa (to je dijastolički tlak).

A ako želite mjeriti krvni tlak kod kuće

Ako želite mjeriti krvni tlak kod kuće, preporučljivo je prvo razmotriti sljedeće osnovne savjete:

  • Važno je da imate monitor krvnog tlaka u vašem domu.
  • Poduzmite mjerenje ujutro i noću, po mogućnosti na prazan želudac i prije večere.
  • Pokušajte uvijek odabrati ruku koja ima najviše figure.
  • Postavite manžetu dva do tri centimetra iznad lakta.
  • Pokušajte ne izmjeriti svoju napetost kada se osjećate nervozno.
  • Za mjerenje tlaka koristite novine.
  • Kada uzmete tlak, ponovite dva ili tri puta, kako biste provjerili jesu li podaci dobiveni u prvom slučaju točni.
  • Sjednite na mjesto gdje se osjećate ugodno.

Nakon što ste ih na umu, ako imate digitalni monitor krvnog tlaka, istina je da se napon može mjeriti lako.

Da biste to učinili, samo slijedite korake koje navodimo u nastavku:

  1. Sjednite na udobno mjesto.
  2. Stavite manžetu dva do tri centimetra iznad lakta (zapamtite, uvijek koristite istu ruku).
  3. Uključite monitor krvnog tlaka. Važno je da ste mirni, tako da je mjera što je moguće točnija.
  4. Ostanite opušteni dok vam krvni tlak podiže krvni tlak.
  5. Spremni, to je to.

Ako želite, usmjerite mjerenje i ponovite postupak, tako da možete biti sigurni da je prva vrijednost ispravna. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.

PRAVILNO - U koje vreme meriti KRVNI PRITISAK kod kuće (Svibanj 2020)