Što je beta-karoten?
To je spoj koji nalazimo u velikoj raznolikosti zdrave prirodne hrane, s posebnom vrlinom: antioksidans je, tako da može smanjiti rizik od raka.
Ne uzalud, zar ne prirodni žućkasti spoj koji ima sposobnost da postane vitamin A u našem tijelu, iako je istina da su mnogi nutricionisti smatrali da je to sigurniji agens za zaštitu od raka, s obzirom da doseže više područja ljudskog tijela i mnogo duže vrijeme.
Što je beta-karoten?
Beta karoten je liposolubilna tvar s prirodnom žućkastom bojom koja pripada obitelji karotenoida.
Organizam je u stanju podijeliti različite molekule beta-karotena točno na pola, da bi proizveo dvije molekule vitamina A.
To je iznimno važno, jer za razliku od ostalih karotenoida, oni imaju tendenciju da proizvedu najviše jednu molekulu vitamina A.
Međutim, potrebno je imati na umu da količina beta-karotena koji nije pretvoren u vitamin A ima tendenciju pohranjivanja u masnom tkivu, sve dok nije potrebna njegova uporaba.
Gdje pronaći beta karoten?
Za uživanje u svojstva beta-karotenaBitno je slijediti uravnoteženu prehranu na temelju zdrave i zdrave zdrave prehrane.
Stoga, kako bi se osigurao ispravan doprinos u beta karotenu, najbolje je odabrati voće i povrće žuto, tamno zeleno ili narančasto.
Stoga su glavni izvor hrane beta-karotena: mango, papaja, marelica, breskva, dinja, crvena paprika, rajčica, mrkva, špinat, tikvica i brokula. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.
