Koji su najčešći poremećaji spavanja?

Nismo prvi put razgovarali o tome sanjati, konkretnije o tome Važno je dobro spavati i to dovoljno dugo za naše zdravlje i naš organizam. A u posljednjih nekoliko godina poznati su brojni znanstveni studiji kojima je cilj bio analizirati ulogu koju san provodi na našem zdravlju, a posebice obnovu i jačanje različitih neuronskih krugova. U slučaju djece, na primjer, kvaliteta i vrijeme spavanja je još važnije, jer pomaže u jačanju veza između desne i lijeve hemisfere mozga, poboljšavajući učenje i konsolidiranje ili jačanje novih koncepata ili sjećanja.

Ali kao što smo ranije znali za Učinci spavanja nekoliko sati dnevno, odmaranje manje od 6 sati dnevno izravno utječe na naše tijelo i naše zdravlje, povećavajući rizik obolijevanja od bolesti kao što su Parkinsonova ili Alzheimerova bolest, visoki krvni tlak ili moždani udar, dok su intelektualni kapaciteti i učinak pogođeni , dobivamo na težini i mozak nije u stanju obavljati svoje potrebne osnovne funkcije, stvarajući plakove koji kasnije mogu rezultirati pojavom demencije i drugih srodnih bolesti.

Što je poremećaj spavanja?

poremećaji spavanja, također poznat kao poremećaji spavanja ili kao bolest spavanja sastoje se od široke skupine poremećaja koji utječu na normalan i uobičajeni razvoj ciklusa spavanja i buđenja, budući da su u stanju biti toliko ozbiljni da se miješaju u mentalno, emocionalno i fizičko funkcioniranje osobe.

Ova vrsta poremećaja može izravno utjecati na tijek sna, ili to učiniti na sekundarni način. Zapravo, oni utječu ili na mogućnost zaspanja ili spavanja, kao i na spavanje u neprikladnim vremenima, spavanje previše sati ili održavanje abnormalnog ponašanja tijekom njega.

Jeste li to znali postoji više od 100 različitih poremećaja sna i budnosti? Oni se mogu svrstati u četiri glavne kategorije, koje se dijele na sljedeće:

nesanica: problemi zaspati i spavati.
Prekomjerna dnevna pospanost: problemi ostati budni.
Problem s ritmom spavanja: uglavnom problemi za održavanje redovnog rasporeda spavanja.
Ponašanja koja prekidaju spavanje: održavanje neobičnih ponašanja tijekom spavanja.

Najčešći poremećaji spavanja

Iako postoji više od 100 poremećaja spavanja, postoje neki uvjeti ili stanja koja su najčešća, pogotovo zato što su oni koji najviše pate najviše. One su sljedeće:

1. Nesanica

To je najčešći poremećaj spavanja. Zapravo, to utječe na prolazno vrijeme (to jest, točno) na 40% populacije i kronično na 10%, općenito zadržavajući prevalenciju između 20 do 30%.

Nesanica uključuje poteškoće u spavanju ili spavanje, Ove epizode mogu se pojaviti i nestati, trajati samo između 2 do 3 tjedna (prolazna ili kratkotrajna nesanica) ili trajati (kronična nesanica).

2. Sindrom nemirnih nogu

Ima prevalenciju od 5 do 10% stanovništva. Sastoji se od poremećaja neurološkog porijekla koji uzrokuju Neugodni osjećaji u nogama tijekom odmora, uzrokujući da osoba ima potrebu za ustankom, hodanje i kretanje, jer s pokretom ti se neugodni osjećaji obično oslobađaju ili nestaju.

Ona jednako pogađa i muškarce i žene, i iako se može pojaviti u bilo kojoj dobi, mnogo je češća nakon 40. godine. Utječe na kvalitetu spavanjauzrokujući pojavu pospanosti tijekom dana jer osoba nije u stanju spavati tijekom noći ili zaspati.

3. Sindrom opstruktivne apneje u snu

Sastoji se od trećeg najčešćeg poremećaja spavanja, s prevalencijom od 4% populacije. To postaje jedan od najopasnijih poremećaja spavanjajer osoba oboljela od toga prestane disati nekoliko sekundi jer su dišni putevi blokirani ili djelomično suženi.

Uobičajeno je da se osobe s apnejom ujutro probude umorne, osjećaju se pospano ili pospano cijeli dan. Osim toga, oni imaju veći rizik od depresije ili visokog krvnog tlaka koji je teško liječiti.

Slike | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.