Vitamini za zimu
Sada kada je ostalo vrlo malo za službeni dolazak zima (Možete znati više o zimski početak), nema sumnje da je dobra ideja upoznati neke osnovne smjernice koje nam pomažu da se brinemo o svom zdravlju tijekom ove hladne godine u godini.
Na primjer, povećati obranu Praktički je bitno ako se ne želimo lako oboljeti od prehlade ili gripe; bolesti, usput, svakako uobičajene tijekom ovih mjeseci.
Tu su i nizovi skrb za zimu jednako korisna i preporučena, na temelju praćenja određene prehrane ili prehrane.
U tom istom smislu možemo odabrati i određene vitamini za zimu koji nam pomažu upravo u brizi i zaštiti našeg zdravlja u ovo doba godine.
Vitamini za zimu
- beta-karoten: Pretvara se u vitamin A, a nalazimo ga u prirodnoj hrani s crvenim ili žutim pigmentom, kao što je slučaj s mrkvom, rajčicom ili paprikom.
- Vitamin C: Budući da ne može biti manje, to je vitamin koji pomaže spriječiti pojavu hladnoće, jer povećava kapacitet imunološkog sustava. Možete znati više o Hrana bogata vitaminom C.
Praktično, ako želite doprinijeti organizmu ispravno vitamini za zimu, najbolje što možete učiniti je održavati i slijediti zdravu prehranu, bogatu, prije svega, voćem i povrćem. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temevitamini
