Korisne infuzije za iskašljavanje za bolje disanje
Nitko ne može pobjeći od niskih temperatura ili dosadnih jesenskih i zimskih hladnoća (i zašto ne i ljeta). Zato je dobro imati pri ruci domaće recepte koji će nam, uz vrlo jednostavne i pristupačne sastojke, pomoći da ublažimo simptome gripe. Zato vam donosimo dva vrlo praktična recepta za ekspektorantne infuzije koji će vam pomoći bolje disati. Ali idemo dijelom.
Hladnost, vlažnost, loše vrijeme i, prije svega, snižavanje temperature, naš je organizam nezaštićeniji od infekcija. Zbog toga je tako uobičajeno da tijekom jeseni i zime naša obrana ima tendenciju slabljenja, što povećava rizik od dobivanja uobičajenih bolesti u ovo doba godine, kao što je, primjerice, slučaj gripe ili prehlade.
nazalna kongestija i višak sluzi to su dva najčešća simptoma - ili nelagodnost - izravno povezana s ove dvije bolesti tako tipična i uobičajena u ovo doba godine, tako da je teško disati normalno.
Vrlo korisna prirodna opcija kada je u pitanju prirodno eliminirati sluz znači odabrati Napici za iskašljavanje, pogodan za redukciju sluzi i ublažavanje nazalne kongestije.
Kako bolje disati s iskašljavajućim infuzijama
Infuzija kadulje i timijana
Za ovu infuziju, koja se visoko preporučuje za pravilno funkcioniranje respiratornog trakta, trebat će nam sljedeći sastojci
sastojci:
- 1 i 2/3 šalice vode
- 1/3 šalice salvie ostavlja
- 2 žlice svježeg timijana
- 2 žličice meda
- 2 žlice jabučnog octa
- 1 čajna žličica papra u prahu.
priprema:
Priprema je vrlo jednostavna. Prije svega moramo rukama lomiti timijan i kadulju i staviti ih u staklenu posudu. S druge strane, trebalo bi staviti vodu na laganoj vatri, a kada se dođe do kuhanja dodajte u posudu s ljekovitim biljem, pokrijte i ostavite stajati 30 minuta. Potom se lijek stavlja u drugu staklenu posudu i dodaju med i jabučni ocat. Preporučuje se piti 2 ili 3 žlice infuzije za iskašljavanje maksimalno 3 puta dnevno.
Infuzija đumbira, limuna i meda
Sastojci ove ekspektorantne infuzije koju vam predstavljamo svojstvima koja će vam omogućiti da se borite protiv neugodnih simptoma kašlja i prehlada.
Limun je već dobro poznat ljekovitim i preventivnim svojstvima, a osim što osigurava vitamine pomaže eliminirati toksine te je antioksidant i baktericidan. Med ima antiseptička svojstva i široko se koristi u kućnim lijekovima za bolna grla.
A đumbir, možda ne toliko poznat kao druga dva sastojka, ne samo da daje ukusnu aromu, već je vrlo dobar i za dišne puteve. Đumbir pomaže u uklanjanju toksina, regulaciji tjelesne temperature, oslobađanju nosnih prolaza i iskašljavanju.
Za pripremu infuzije đumbira, meda i limuna potrebno je izrezati 2 tanke kriške đumbira i prokuhati između 10 i 15 minuta. Još jedna mogućnost je da se istu količinu đumbira nariba i stavi u kipuću vodu 20 minuta u termos. Zatim dodajte sok od limuna i med. Vidjet ćete dobar rezultat koji ćete dobiti kada imate prehladu i gripu.
Sirup za ublažavanje sluzi i nazalne kongestije
Isti sastojci koji se koriste u infuziji đumbira, limuna i meda mogu se koristiti za pripremu sirupa koji prati infuzije.
Da bi ga napravili, stavite ga u staklenu posudu s poklopcem i stavite narezani đumbir i limun zajedno s medom. Formirat će se pasta slična u konzistenciji želatini, koju ćemo zatim upotrijebiti za izlučivanje iskašljavanja. Jednostavno stavite žlicu ovog prirodnog sirupa i dodajte kipuću vodu.
Priprema je izuzetno praktična jer se u hladnjaku može čuvati 2-3 mjeseca u hladnjaku, spremna za uporabu u slučaju upale grla ili hladnoće. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku. temeinfuzijama
