Trikovi za ispuhivanje ljeti

Kao što smo spomenuli u prethodnom članku, s dolaskom ljeta mnogi se brinu da se brinu o svom liku i da malo više gledaju na zdrave aspekte koji mogu biti od velike pomoći.

Ovi lijekovi se kreću od vježbe za mršavljenje, kako nastaviti dijeta za mršavljenje (što treba naznačiti odgovarajući stručnjak koji se brine za različite pojedinačne čimbenike svake osobe).

No, nema sumnje da je jedno od najneugodnijih pitanja u ljetnim mjesecima zadržavanje tekućine, Evo nekoliko savjeta i trikova koji će vam pomoći ljeti se ispuhajte.

Savjeti i trikovi za ispuhivanje ljeti

Među trikovima i najprikladnijim savjetima za deflaciju (i ljeti i ostatku godine) nalazimo sljedeće:

  • jesti voće Vrlo je dobra, jer osim vitamina i minerala ima i mnogo vode. Naravno, konzumirajte ga sam, i između obroka, nikada poslije njih kao desert.
  • Dobro žvačite hranu i radite je polako. Na taj način izbjegavate gutanje zraka.
  • Nemojte miješati masnu hranu s škrobovima (kao što su riža ili krumpir) ili brašno s kiselinama.
  • Morate uzeti najmanje 30 grama vlakana dnevno, što vam pomaže da spriječite ili se borite protiv zatvor.
  • Uvijek izbjegavajte obilne i prejake obroke, jer usporavaju probavu i favoriziraju apsorpciju masne hrane.

Slika | Zitembe Savjeti za ljepotu Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku. temeljeto

BRZI TRIKOVI: Jaja - koliko su stara, kako izvaditi ljusku i kako odvojiti žumanjak od bjelanjka (Lipanj 2022)