Savjeti za brigu o jetri

jetra To je jedan od najvažnijih organa našeg tijela, uglavnom zbog velikog broja važnih funkcija koje se izvode tijekom dana i koje nam omogućuje da uživamo u dobrom zdravlju.

S obzirom na svoje funkcije jetreotkrili smo da je to koristan organ za pročišćavanje krvi od toksina, i radi zajedno s žučnim mjehurićima u probavi masti, među ostalima.

S obzirom na njegovu važnost, neophodno je slijediti skup specifičnih smjernica ili navika koje pomažu kada voditi brigu o jetri, pitanje koje - u velikoj mjeri - pomaže puno slijediti zdravu prehranu, bogatu svježim voćem i povrćem, te izbjegavati alkohol, veliki neprijatelj jetre.

I to je da su bolesti poput masne jetre, tako česte, obično s povećanjem prekomjerne težine i pretilosti, jedan od najvećih neprijatelja.

Kako se brinuti o jetri

  • Nemojte piti alkohol. To je jedan od najvećih neprijatelja za ispravno zdravlje jetre, jer može uzrokovati jednu od najčešćih bolesti: alkoholnu masnu jetru.
  • Izbjegavajte prekomjernu težinu i pretilost: one su štetne ne samo za jetru, već i za naše zdravlje. Osim toga, mogu uzrokovati pojavu masna jetra, bolest koja se ne liječi ispravno, može se razviti u cirozu i rak jetre. Ako imate masnu jetru, možete pomoći u uklanjanju masnoća u jetri.
  • Uvijek jedite svježu, zdravu i prirodnu hranu. I voće i svježe povrće će vam puno pomoći.
  • Uzmite između 1,5 i 2 litre vode dnevno. Pomaže vašem tijelu da eliminira toksine koje ne trebaju, a jetra da dobro obavlja svoje funkcije (među njima i ispravno pročišćavanje masti).
  • Preporučljivo je očistiti jetru barem jednom godišnje, posebno s dolaskom jeseni.
  • Uzmite infuzije koje pomažu u zbrinjavanju jetre. Maslačak je idealan.
  • I silymarin i mlijeko čička korisni su kada se brine o jetri.
Temeljno za liječenje jetre Nužno je ukloniti sve one navike koje su čisti neprijatelji njegovog pravilnog funkcioniranja i zdravog zdravlja, kao što su:
  • Jedite prekomjerno iu izobilju.
  • Jela su previše masna ili začinjena.
  • Pijte alkohol
  • Popij malo vode.
Izbjegavajući ove navike, mi već dobivamo veliku zemlju u njihovoj skrbi, pogotovo jer one imaju tendenciju štetiti njihovom zdravlju i spriječiti ih da na jedan ili drugi način ispravno obavljaju sve svoje glavne funkcije. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku. temejetra