Treonin: esencijalna aminokiselina
Za razliku od drugih esencijalnih aminokiselina kao što su triptofan, fenilalanin ili metionin, istina je da je treonin To je jedna od onih aminokiselina koje se smatraju bitnima koje nisu toliko poznate ili popularne kao gore navedene.
Isto tako, moramo obratiti pozornost na činjenicu da svakodnevna hrana našim tijelima osigurava adekvatne i preporučene količine vitamina, minerala, antioksidanata i vlakana, kao i aminokiseline Oni su jednako važni.
Ali moramo razlikovati esencijalne aminokiseline od ne-esencijalne aminokiselinebudući da su bitne stvari one koje naš organizam ne može sam proizvesti i sintetizirati, tako da ih možemo dobiti samo kroz prehranu.
Što je treonin?
Treonin je esencijalna aminokiselina koja djeluje zajedno s metioninom i asparaginskom kiselinom; to jest, djeluje zajedno s esencijalnom aminokiselinom i ne-esencijalnom aminokiselinom.
Njegov glavni zadatak, kao što ćemo vidjeti u nastavku, je metabolizirati one masti koje se talože u određenim organima, kao što su jetra.
Funkcije treonina
- Djeluje zajedno s metioninom i asparaginskom kiselinom.
- Metabolizira masti koje se talože u određenim organima.
- Važno za stvaranje zubne cakline, kolagena i elastina.
- Pomaže u održavanju odgovarajuće količine proteina u tijelu.
Prednosti treonina za zdravlje
Kao što smo ranije istaknuli zbog različitih funkcija koje treonin ispunjava u organizmu, suočeni smo s esencijalnom aminokiselinom neophodnom za ispravnu metabolizaciju masnoća u određenim organima, posebno u jetri, uz sprečavanje njihove akumulacije (poremećaj koji zove se masna jetra). Ova funkcija zadovoljava dvije druge aminokiseline: metionin i aspartinsku kiselinu.
Također je bitan u formiranju zubne cakline, elastina i kolagena, te pomaže u održavanju odgovarajuće količine proteina u tijelu.
Gdje pronaći treonin?
Ovdje su namirnice koje su najbogatije treoninom:
- Hrana životinjskog podrijetla: mlijeko i drugi mliječni proizvodi, jaja, meso i riba.
- Biljne namirnice: žitarice, mahunarke, povrće, voće, sjemenke (uključujući bundeve, sezam i sjemenke suncokreta) i orašaste plodove.
Slika | WordRidden Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temeAminokiseline
