Zimsko voće i njihove prednosti
U svakom godišnjem dobu možete naći sezonsko voće, odnosno one koje se skupljaju u tim mjesecima godine. Iako se sve voće može konzumirati tijekom cijele godine, najbolje je kladiti se na sezonsko voće kako bi u potpunosti uživali u svim njihovim svojstvima i pogodnostima.
Mnogo je onih koji pogrešno vjeruju da upravo u proljeće i ljeto drveće daje više voća, ali istina je da se tijekom zime i neki plodovi skupljaju s brojnim prednostima i zdravstvenim svojstvima.
Zima je vrijeme citrusa, koji imaju veliki doprinos vitamina, kao što je vitamin C. Važno je znati što su plodovi zime i koje su njihove prednosti.
Koje su prednosti jela sezonskog voća?
Trenutno, zahvaljujući modernim tehnikama uzgoja voća, moguće je uživati u svim vrstama voća tijekom cijele godine. Međutim, klađenje na svaku sezonu je i dalje najkorisnije iz nekoliko razloga.
Minerali i vitamini: prvo, ako se jedu plodovi određene sezone, koji su dobro zreli, doprinos i vitamina i minerala znatno je veći.
Okoliš: Drugo, u odnosu na brigu o okolišu, vrijedi napomenuti da je sezonska hrana s više poštovanja s njom.
Okus: i, konačno, povezan s okusom. To nema nikakve veze s plodovima koji su sazreli u hladnim prostorijama od onih koji su ubrani na njihovoj točnoj točki u stablu.
Najbolji plodovi zime i njihova svojstva
Zimi možete pronaći veliki izbor voća s višestrukim zdravstvenim učincima.
S jedne strane, orasi, kao što su orasi, bademi ili pistacije. Osim što imaju vrlo nizak unos kalorija, oni su namirnice s mnogo prednosti za fizičko i mentalno zdravlje. Iznimno su pogodne za jačanje kardiovaskularnog sustava, a posebno za sposobnost koncentracije i pažnje.
S druge strane, svježe voće.
naranče: naranče Oni su jedan od glavnih plodova koji se mogu uživati tijekom zime; To je tijekom ove sezone kada dosegne svoju zrelost i najveću slatkoću. Ima visok sadržaj vitamina C; vrlo važna hranjiva tvar za jačanje imunološkog sustava i na taj način bolje pripremljena za suočavanje s prehladama tipičnim za to vrijeme. Vitamin C je također odgovoran za sintezu kolagena.
persimmons: persimmons Oni su neki od najpoznatijih plodova zime i, štoviše, sve popularniji. Oni imaju velika antioksidativna svojstva, pa su izvrsni za rad sa slobodnim radikalima. Ti slobodni radikali mogu imati strašne posljedice po zdravlje; može dovesti do određenih degenerativnih bolesti, kao i do preranog starenja kože.
kivi: kivi To je jedan od najkorisnijih plodova koji postoje; neophodna u zdravoj i uravnoteženoj prehrani, i odraslima i djeci. Poznat je po velikom doprinosu vlakana, pa je idealan za promicanje probavnog trakta. Osim toga, ima veliki doprinos vitamina C i E. I ne samo to; Kivi također ima velika diuretska svojstva.
jabuka: jabuka Također je svježe voće tipično za zimu, iako je istina da se može naći tijekom cijele godine. Jabuka je veliki doprinos fosfora, vlakana, kalija, željeza i vitamina C. Jedna od najpoznatijih prednosti je to što pomaže u velikoj mjeri učiniti zube zdravijima.
tropska jabuka: voće koje još uvijek nije dobro poznato u Španjolskoj, ali to malo-pomalo čini rupu u košarici za potrošače. Sa sastavom od 75% vode, to je velika mogućnost da ostanete hidrirani. Osim toga, sadrži vlakna, vitamin C i diuretska svojstva. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temeZimska hrana
