Snaga tišine: njezine nevjerojatne koristi
S više od sedam milijardi ljudi u ovom svijetu, normalno je da smo uvijek okruženi svim vrstama dosadnih zvukova. Pogotovo ako živimo u velikim i dugim gradovima gdje je obično velika gužva i užurbanost tijekom dana. Međutim, sve to pogoršanje i prekomjerna buka može imati negativne posljedice za naše zdravlje.
Zato je vrlo važno imati određene trenutke tišine i spokojstva kako bismo se ponovno povezali sa sobom. U stvari, sigurni smo da ćemo se zahvaljujući njemu moći bolje i bolje objasniti prije nekoliko stoljeća jednostavnom i znatiželjnom citatom: "Tišina je prijateljica koja nikad ne izdaje."
Tišina te neće vezati ni za što
Ali koje su stvarne koristi od šutnje? Sigurno će mnogi pitati. U redu, svi ćemo se složiti da će prakticiranje malo unutarnjeg mira i tišine biti stvarno korisno da se malo odvojimo od svjetovne buke. Međutim, prednosti prakticiranja tišine ovdje se ne završavaju.
Također se može ekstrapolirati na područje ljudskih odnosa. Zamislite na trenutak da vas je takav dragocjeni prijatelj izdao. On je prekršio svoju riječ. Ukratko, to je učinilo vaše prijateljstvo potpuno na dnu.
Naš ego je povrijeđen jer osjećamo veliku emocionalnu ranu unutar sebe. Kada se to dogodi, imamo unaprijed stvorenu ideju da je najbolji način da se "osvetimo" kroz loše riječi ili radnje koje negativno utječu na drugu osobu.
Međutim, kroz ovu praksu, samo ćemo ući u borbu ega i ispraznosti koje će se loše završiti za obje strane. I sigurni smo da će cijela ova situacija prije ili kasnije rezultirati stresom i frustracijom da ćemo patiti dok jedna od dvije strane ne odustane.
To se neće dogoditi ako samo ušutimo. Ako ništa ne kažemo i okrenemo se dalje svojim životima. Dobra stvar je da će biti bez te osobe koja nas je toliko povrijedila. Povrh toga, neće nam biti vremena da nam se zamjerite na bilo što. Zapamtite da je tišina jedno od najmirnijih i istovremeno moćnih oružja koje postoje.
Pomoći će vam da produbite svoje biće
Tišina također može postati veliki saveznik da vas bolje poznaje kao osobu. U tom smislu, kada vjerujete da je sve izgubljeno. Kada pomislite da nema problema s vašim problemima, pokušajte se malo smiriti i pomisliti s najhladnijom glavom. Postoji pravilo od šest minuta koje sve više prakticiraju milijuni ljudi širom svijeta.
Ova se praksa sastoji u tome da se kratko i kratko vrijeme smiri. Uzeti nevolje iz objektivnije prizme. A ako to možemo učiniti u mirnom i tihom okruženju, pa, mnogo bolje.
Kada sve ovo vrijeme prođe, shvatit ćete da ste se ponovno ujedinili sa sobom. Shvatit ćete da su se svi ti problemi koji su učinili vaš život nemogućim znatno smanjeni. I zato će od sada biti mnogo lakše pronaći rješenje koje će vam na kraju pomoći da izađete u bunar u koji ste se uvukli.
Kao sažetak, shvatili ste da tišina donosi više prednosti nego što mislite. U vašim je rukama stoga da ga počnete prakticirati ako želite početi uživati u mentalnoj i emocionalnoj dobrobiti koja će vam pomoći da se suočite sa svojim životom na mnogo optimističniji način. Sjednite, zatvorite oči, duboko udahnite, umirite svoje emocije. Vidjet ćete kako se vaša perspektiva, svijet oko vas i odnosi s prijateljima, partnerom i obitelji na bitan način mijenjaju. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti savjetovanje s psihologom. Savjetujemo vam da se posavjetujete sa svojim pouzdanim psihologom.
