Idealna težina

Zadrži idealna težina (adekvatan i unutar parametara određenih prema vlastitoj tjelesnoj puti, visini i spolu) jedan je od najpoželjnijih preporuka stručnjaka za prehranu i dijetetiku, te u konačnici zdravstvenih stručnjaka.

To je zato što, na ovaj način, zadržavamo težina u a idealna težina, a mi ne trpimo pretežak ili gojaznosti mnogo manje pothranjenosti.

Mnogi stručnjaci preporučuju održavanje oba prirodna hrana kao a zdrava prehranai, iznad svega, uživajte u aktivnom načinu života, vježbajte najmanje 3 puta tjedno i odmičete se od sjedilačkog načina života.

Upravo za ovo glavno pitanje, predlažemo neke formule kako bismo znali što je vaše idealna težina, u isto vrijeme nudimo i niz linkova u kojima ćete moći znati koji je idealna težina kod žena, muškarci idealne težine, i izračunajte svoj BMI besplatno.

 

Upoznajte svoju idealnu težinu

Bez ikakve sumnje, jedna od metoda ili oblika više prihvaćena da bi mogli znati idealnu težinu je IMC (indeks tjelesne mase), koji dijeli težinu u kilogramima između visine u metrima i kvadrata:

Međutim, možete odabrati naš besplatni kalkulator za IMC, tako da ga možete izračunati online i ne morate računati.

Osim toga, Bernhard uspostavlja idealna težina prema torakalnom perimetru, koji se izračunava na sljedeći način:

Idealna težina kod muškaraca i žena

  • Idealna težina kod žena
  • Idealna težina kod muškaraca
Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.

KOLIKO KILOGRAMA JE NAJBOLJE IMATI U ODNOSU NA VISINU (Veljača 2024)