Najbolje prirodne anksiolitike za smirivanje tjeskobe
anksioznost sastoji se od a sustav upozorenja koji se pojavljuje ili se javlja u našem organizmu prije određenih situacija ili trenutaka koje smatramo opasnim, prijetećim. Općenito, to su situacije koje negativno utječu na nas i koje mi shvaćamo / shvaćamo kao rizik. To znači da se zapravo suočavamo s obrambeni mehanizam da naš vlastiti organizam "stvara" da bi reagovati suočeni s tom prijetnjom, opasnošću ili rizikom.
Međutim, ono što je nekad bio obrambeni mehanizam sada je postao jedan od najčešćih psihijatrijskih poremećaja, medicinski poznat pod imenom generalizirani anksiozni poremećaj, i iako je istina da u većoj mjeri utječe na žene, mnogi muškarci također pate od toga. Ova vrsta poremećaja je karakterizirana zato što osoba koja pati teže provesti dan prepun briga i napetosti koji je u većini slučajeva široko rasprostranjen. Uobičajeno je da ste previše zabrinuti zbog obiteljskih problema, pitanja vezanih uz zdravlje ili novac, ili poteškoće u radu.
To jest, moramo se razlikovati u odnosu na relativno blagu i prolaznu anksioznost, koja je uzrokovana događajem za koji smatramo da je stresan (kao što je ispit, odlazak na određeni posao po prvi put ili javno izlaganje), kada postoji anksiozni poremećaj Zapravo smo suočeni s vrstom kronične tjeskobe koja traje najmanje šest mjeseci i može se pogoršati ako se ne liječi.
Što je anksiolitik i za što je namijenjen?
anksiolitici, također poznata s medicinskog stajališta s imenom anksiolitički lijekovisu lijekovi sposobni boriti se protiv tjeskobe i proizvesti nekoliko nuspojava, iako ih karakterizira izazivanje pospanosti (tj. pospanost).
To su lijekovi koji sadrže benzodiazepine, ali budući da se ljudi koji ih svakodnevno konzumiraju naviknu na svoje učinke, možda će im trebati progresivno veće doze kako bi postigle isti učinak kao i prije, i to je razlog zašto propisane su za kratka razdobljaosobito u onih pacijenata koji s određenom lakoćom postaju ovisni o lijeku.
Među najpoznatijim spojevima u tom pogledu su klonazepam, koji se koristi za generalizirani anksiozni poremećaj i socijalnu fobiju, lorazepam, koji se koristi za poremećaje panike, i alprazolam, učinkovit i za panični poremećaj i za GAD.
Još jedna od nuspojava koje uzrokuju ovu vrstu lijekova je da, ako ne smanjite potrošnju progresivno, možete doživjeti Simptomi povlačenjauobičajeno je da se anksioznost vraća nakon prestanka uzimanja lijeka.
Prirodne anksiolitike korisne protiv anksioznosti
Istina je da u prirodi uvijek možemo biti sigurni ljekovito bilje i bilje s efektima koji su vrlo korisni ovisno o problemu, disfunkciji ili poremećaju koji imamo.
I kako to ne može biti manje, postoje i izvjesni ljekovite biljke koje pomažu u smirivanju tjeskobe, a to u konačnici može postati autentično prirodna anksiolitikakorisni kao nadomjestci i prirodnije alternative konvencionalnoj anksiolitici. Posebno naglašavaju sljedeće:
- gospodinova krunica: korisna je prirodna opcija koja pomaže smirivanju uma i tijela, vrlo je pogodna kada imamo tjeskobu i ne možemo se opustiti. Osim toga, pogodan je za bolji san, postajući izvrstan tradicionalni lijek u slučaju nesanice i problema sa spavanjem uzrokovanih samom tjeskobom.
- lavanda: vjerojatno je jedna od najljepših biljaka koje postoje, osim što se lako razlikuju u mnogim kućama i vrtovima. Kao infuzija korisno je smiriti živce, uravnotežiti živčani sustav, smanjiti tjeskobu i stres i pomoći vam da se bolje odmorite noću.
- melem: to je anksiolitička biljka koja je također poznata pod imenom Melissa, To je priznata i izvrsna opcija kada je u pitanju smanjenje i tjeskobe i stresa, i smirivanja živaca prirodno.
- Tila: moguće je da, kao što sigurno znate, nalazimo se ispred jednog od najpopularnijih i najpopularnijih živaca smirujućih biljaka. Također poznat pod imenom lipaIdealno je smiriti živce koji se nalaze u želucu i vrlo su korisni za ublažavanje živaca i nelagodu uzrokovanu tjeskobom.
- kamilica: je li jedna od probavnih biljaka najpoznatija po svojim svojstvima za ublažavanje bolova u želucu i ublažavanju nadutosti, ali jeste li znali da je ona također korisna u slučajevima blage tjeskobe? Istina je da njegovo anksiolitičko djelovanje nije toliko urgentno kao ono koje pružaju druga anksiolitička bilja kao što je strastveni cvijet, ali je njezino opuštajuće djelovanje prikladno kada smo pomalo nervozni i također trebamo smiriti želudac.
Kako pripremiti prirodne anksiolitike da uživaju u njegovim prednostima za smirivanje tjeskobe
Jedna od najkorisnijih i najčešćih opcija za uživanje u različitim kvalitetama koje nam prirodna anksiolitici daju za smirivanje i ublažavanje tjeskobe je razrada infuzija od kuhanja odabrane biljke ili ljekovite biljke.
U većini slučajeva dovoljno je infuzijom upotrijebiti šalicu vode i žličicu trave ili biljke. Vi samo trebate staviti u tavi ekvivalent šalicu vode i kada dosegne točku ključanja isključite toplinu, dodajte odabranu biljku, pokrijte lonac i ostavite da se ulije 10 minuta. Napokon se šunja i pije.
Slike | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku. temeanksioznost
