Najbolja hrana za dišni sustav

To je uobičajeno kada se brinemo voditi brigu o dišnom sustavuU određenom smislu, samo razmislimo o tome da ne pušimo, brinemo se za grlo i slijedimo zdrav način života.

Ali ono što vrlo malo ljudi zapravo zna je to hrana koju pratimo također će nam pomoći da se brinemo i zaštitimo naš dišni sustav, osim vježbanja.

I to je za održavati dišni sustav u optimalnom stanju i sa vrlo dobrim zdravljem, ne samo da je zanimljivo izbjeći duhan i sve one toksine i tvari koje mogu naškoditi našem dišnom sustavu. Slijedite zdravu prehranu na temelju uravnotežene prehrane će nam puno pomoći. Pogotovo ako to otkrijemo postoje korisne namirnice za dišni sustav.

Dobra hrana za dišni sustav

  • češnjakTo je hrana s visokim sadržajem u anilinu, spoj s antibiotskim, antiseptičkim, baktericidnim i depurativnim svojstvima, koji djeluje ekspektoransno i desinflamatorno.
  • rotkvice: bogati su sumpornim spojevima koji pomažu eliminirati sluz iz bronha. Osim toga, zbog svog sadržaja folata, korisno je povećati obranu.
  • luk: zahvaljujući hranjivim tvarima, idealno je povrće za bolje disanje u slučaju astme. Također je korisno očistiti naša pluća noću kad smo bolesni od gripe ili prehlade (ostavljajući luk na pola rezan u loncu ispod kreveta).
  • kao limun: kao što sigurno znate, jesu namirnice bogate vitaminom C, koje posebno ističu naranče, limun, grejp i mandarine. Njezina korist prolazi kroz pomoć u jačanju imunološkog sustava.

Slika | JorgeBRAZIL Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.

Zlatni savjeti - Hren (Listopad 2020)