Najbolja hrana za školske tuppere

Upravo smo usred kontroverze koja se povećava kako je ekonomska kriza napredovala i povećala cijene kafića u školama, posebno za štednju koja znači za mnoge obitelji da mališani ne jedu u blagovaonici. škola.

Uštede? Većina stručnjaka procjenjuje da je to između 55 i 120 eura mjesečno, što godišnje znači uštedu od 660 do 1440 eura godišnje.

I u tom smislu Tupper ona je konstituirana kao jedna od glavnih opcija. Dokle god se, naravno, slijede neki od najvažnijih preporuke za školske tuppere, pogotovo kada je u pitanju povećanje sigurnosti hrane (kako bi se izbjegle moguće trovanje hranom koje se može pojaviti kod unakrsne kontaminacije), i dobiti dobru nutritivna ravnoteža.

Ako imate sumnje u vezi koje su najbolje hrane za školske tuppers nudimo vam ispod popisa najpreporučenijih namirnica, da ih svakodnevno uključite u tupper vaših mališana.

Koje su najviše preporučene namirnice za školski tupper?

  • Povrće i povrće: mora biti prisutan u svakom obroku, svaki dan u tjednu. Oni mogu postati dobar starter, ili kao prilog koji prati drugi.
  • Izmjenjujte neke skupine hrane: kao tjestenina, povrće, krumpir, riža i povrće u prvim tečajevima.
  • Za druge tečajeve: najbolje opcije su meso, bijela i plava riba, ptice i jaja.
  • voće: postaje jedna od najzdravijih opcija za desert.

Koja hrana se ne preporuča?

  • Fritos: hrana i pržena jela nisu dobra opcija ni za tupper ni za hranjenje djeteta, pogotovo s prehrambene i gastronomske točke gledišta. To je iznimno debela, kalorična i nezdrava opcija.
  • bomboni: iako slatko ne boli, oni se ne preporučuju u maloj dijeti, pogotovo zato što se možete naviknuti na njih i možete svaki dan tražiti slatko i prestati jesti druge zdravije opcije. Bolje je eliminirati ili smanjiti slatkiše drugim jednako slatkim opcijama, kao što je slučaj s plodovima.
  • Slatkiši i slatkiši: to se događa gotovo isto kao i kod slatkiša. To su kalorijske opcije koje samo dodaju prazne kalorije i ne pružaju esencijalne hranjive tvari za dijete.
Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s pedijatrom. Savjetujemo vam da se posavjetujete s pouzdanim pedijatrom. temeHranjenje djeteta

rolat od mlevenog mesa sa kuvanim jajima (Svibanj 2024)