Najbolja hrana protiv abdominalne masti
abdominalna mast To je jedan od najneuglednijih dijelova koji postoje ako imamo te dodatne kilograme. Ali nema razloga za brigu.
Već znate da vam iz NatureVia želimo dati savjet o tome što je najkorisnije u smislu zdrave i uravnotežene prehrane. Stoga smo pripremili sljedeći post u kojem ćemo granatirati dio hrane koju možete konzumirati ako se želite riješiti tog ružnog trbuščića.
avokado
Uvijek je postojala zamisao da se avokado dovoljno udeblja. Ali ništa nije dalje od stvarnosti. Ovo egzotično voće sadrži visok sadržaj oleinske kiseline, komponentu koja ima velika svojstva zasićenja i stoga dugotrajno eliminira osjećaj gladi.
Sve to bez spominjanja da je avokado također izvrstan izvor vlakana koji će regulirati naš cjelokupni probavni promet. Ukratko, preporučamo da ujutro nazdravite malom avokadu na zdravom kruhu.
Vidjet ćete kako će se nakon nekoliko tjedana masnoća abdomena znatno smanjiti.
trešnje / višnje
Tko ne voli trešnje / višnje, Istina je da oni imaju slatki okus koji sigurno svi vole. Međutim, prednosti ovog crvenog voća ne leže u njegovom okusu.
Oni nam također pomažu da reguliramo naš metabolizam i stoga možemo uzeti u obzir da zadovoljimo apetit u bilo koje doba dana. Lako ih je transportirati, tako da neće biti problema u konzumiranju u radu ili dok ste u autobusu ili u podzemnoj željeznici.
Također treba napomenuti da su trešnje također vrlo bogate antioksidansima koji će pomoći u održavanju snažnog i zdravog srca zajedno s većinom pomlađenom kožom.
Od NatureVia preporučujemo da ih kupite što je moguće svježe, tako da sve njihove osobine budu netaknute.
rajčice
rajčice Oni su postali zvijezda uz svaku bogatu salatu vrijednu njezine soli. Oni su povrće koje se može konzumirati u bilo koje doba godine.
Iako je s druge strane nepoznato da su rajčice veliki saveznici kada je riječ o smanjenju lipida (ili masti u ovom slučaju) koji se odvijaju kroz našu opskrbu krvlju.
Dakle, to ide bez rekavši da uzimanje dobar dio rajčice nekoliko puta tjedno će vam pomoći smanjiti trbušne masnoće znatno.
Možete ih pratiti u bilo kojoj salati s lukom, krastavcem ili tunom. Ili jednostavno izrezati na kriške s malo maslinovog ulja i praha češnjaka. Kao da ti sisa prste!
banana
Tko će reći da će i ovaj ukusni plod pomoći da se riješite tih dodatnih kilograma i pobrinete se za vašu liniju. To je zato što banana Izvrstan je izvor svih vrsta korisnih sastojaka kao što su kalcij, kalij i magnezij.
Zahvaljujući njima, banana je također zadovoljavajuća hrana koji će vam pomoći regulirati apetit u bilo koje doba dana.
Preporučujemo vam da uzmete dobru bananu u rano jutro. Pomoći će vam da se poboljšate zahvaljujući visokom sadržaju kalija i da ćete dobiti dodatnu energiju prije ručka. Također smo mnogo puta komentirali da se preporuča uzimanje banane nakon intenzivne sportske prakse. Pomoći će vam da se oporavite zahvaljujući unosu kalorija dok uživate u slatkom okusu.
plodovi mora
Složit ćemo se reći da se ne može dopustiti da svi džepovi konzumiraju plodove mora svaki tjedan. Ni to ne tražimo. Štoviše, ni to nije preporučljivo, budući da njegova redovita potrošnja može utjecati na povećanje u mokraćna kiselina.
No, preporučljivo je uzeti dio tog "crvenog manjara" kad god možete. To je zato što plodovi mora općenito sadrže mononezasićene masnoće koje pomažu da se riješite drugih koji su štetniji za naše zdravlje.
Također je vrijedno spomenuti da su jedan od najboljih izvora Omega 3, prirodne masti koja je vrlo korisna za naše srce i za sve one koji pate od visokog kolesterola. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.
