Prednosti sjemena nara
Granada To je ukusno voće koje se sastoji od mesnatog ploda stabla nara, stabla koje raste u tropskim i suptropskim područjima, tvrde kore smeđih i crvenih boja, i kuglastog oblika s veličinom nešto većom od jabuke. Možemo uživati u njima posebno u jesenskim mjesecima i smatramo ih karakterističnim plodom ovoga vremena.
S obzirom na najvažnije prednosti koje. \ T Granada, nalazimo da je s prehrambene točke gledišta vrlo bogata vitaminima (uglavnom vitaminom C i B2) i mineralima (kao što su kalij, mangan, željezo i kalcij), osim što osiguravaju zanimljivu količinu ugljikohidrata i antioksidanata ( poput beta-karotena).
To je vrlo moćan plod u isto vrijeme osvježavajuće, unutar kojeg nalazimo neke divne sjemenke ukratko, one su one koje donose svoje nevjerojatne prednosti i prehrambena, ljekovita i ljekovita svojstva.
Svojstva sjemena nara
Velika antioksidativna snaga
Sjemenke nara su izuzetno bogate antioksidansimašto znači da je idealno voće za naše tijelo s antioksidativnim hranjivim tvarima koje su mu potrebne za sprečavanje i smanjenje negativnih učinaka slobodnih radikala.
Prema tome, To je voće koje pomaže spriječiti i smanjiti proces starenja, te je zanimljiva prirodna opcija kada je u pitanju pružanje antioksidansa našem tijelu. Zapravo, jeste li znali da doprinosi tri puta više antioksidanata od vina ili zelenog čaja?
Pomognite smanjiti krvni tlak
Zbog svog sadržaja antioksidansa, sjemenke nara su vrlo korisne u slučajevima visokog krvnog tlakajer prirodno poboljšavaju cirkulaciju krvi, jer su adekvatni za smanjenje visokog krvnog tlaka.
Iz tog razloga Redovito konzumiranje sjemenki nara zanimljiv je prirodni lijek kada je u pitanju prevencija bolesti srcaosim što je koristan za održavanje optimalnog kardiovaskularnog zdravlja.
Korisno za čišćenje arterija
Zahvaljujući sadržaju antioksidanata, sjemenke nara su pogodne za čišćenje arterija i održavanje dobrog kardiovaskularnog zdravlja.
Stoga ih se posebno preporučuje kada postoje visoke razine kolesterola ili trigliceridijer ih prirodno smanjuju.
Izvrsna depurativa bubrega
Trebate li pročistiti bubrege ili jednostavno trebati liječiti ili smanjiti zadržavanje tekućine, Sjemenke nara pomažu eliminaciju i vode i soli kroz bubrezi, zahvaljujući uglavnom visokom sadržaju kalija. Kao što sigurno znate, ovaj mineral pomaže u održavanju odgovarajuće hidrosalinske ravnoteže našeg tijela.
Sjemenke nara su divan diuretikbiti koristan za pomoć našem tijelu kada je u pitanju prirodno pročišćavanje i uklanjanje nakupljenih toksina.
Prekrasna prirodna viagra
Neke znanstvene studije su uspjele potvrditi djelovanje sjemenki nara kao snažnog afrodizijaka, s učincima sličnim onima koje proizvodi Viagra.
U jednom od ovih istraživanja, skupina dobrovoljaca u dobi od 21 do 64 godine konzumirala je čašu soka nara svaki dan tijekom dva tjedna. Istraživači su otkrili da redovita i dnevna konzumacija ovog soka povećava razinu testosterona do 30%, povećanje seksualne želje, Zanimljivo je da je ta kvaliteta afrodizijaka opažena i kod muškaraca i kod žena.
Kako jesti sjemenke nara
Postoje različite korisne opcije kada jedete nara, kao način da uživate u različitim pogodnosti koje daje sjeme šipka, Najkorisnije i najzanimljivije su sljedeće:
- Konzumira se svježe i cjelovito: samo operite šipak, razbijte ga na pola i uz pomoć žlice pogodite dio ljuske da malo po malo skinete sjeme. Zatim ih jednostavno dodajte u zdjelu ili zdjelu i jedite ih žlicom.
- Sok od sjemena nara: slijedite iste korake koje smo slijedili prije izdvajanja sjemenki, zatim ih dodamo u staklo miješalice i malo ih rastopimo, ali ne previše, jer ako puno sijemo sjeme, sok će imati blago kiselog i neugodnog okusa. Ako je tako, možemo ga zasladiti medom, smeđim šećerom ili stevijom.
Slike | iStock Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temeSjeme hrane
