Prednosti zdravog stresa: pozitivni eustress
Nesumnjivo, u posljednje vrijeme postoji zabrinutost o sve većem broju slučajeva osoba koje pate od stresa, često s negativnim posljedicama za fizičko i mentalno zdravlje. Dobro ćete biti iznenađeni da zna da nije sve stres je loše, jer naprotiv postoje slučajevi u kojima određene situacije stresa mogu imati koristan rezultat.
Ono o čemu vam govorimo, ova pozitivna kvaliteta stresa, psihologija naziva kao eustress, U ovoj napomeni reći ćemo vam što je točno zdravi stres, kako nam to koristi i što možete učiniti da biste ga promovirali. Dobar način za pozitivno suočavanje s izazovima i postizanje boljih rezultata za naše živote. 
Zašto se pojavljuje stres?
stres - Taj osjećaj napetosti koji smo svi iskusili u nekom trenutku to nije ništa drugo nego odgovor našeg organizma na izazov ili prijetnju, dodatni napor koji podrazumijeva visoko trošenje i mentalno i fizički.
To je ono što nam omogućuje da se suočimo sa situacijama koje bi mogle biti izvan naših mogućnosti, od polaganja ispita koji nam se činio nemogućim, do manevra u djeliću sekunde kako bi se izbjeglo nabijanje drugog vozila.
Uzroci (tzv. Stresori) mogu biti vrlo različiti. Iako stres obično povezujemo s prekomjernim radom, stres mogu biti obiteljske, ekonomske i čak sentimentalne situacije. Čak i stvari koje se mogu činiti dobrim, poput pokreta, vjenčanja ili promocije mogu to izazvati.
Stres je hitan odgovori stoga tijelo pati kada stres postane kroničan, to jest postaje trajno ili vrlo dugotrajno. Dakle, negativni stres može nas navesti da trpimo različite poremećaje u duhu i fizičkom. Srećom, tu je i pozitivan stres, vrlo važno za održavanje zdravije ravnoteže u našem tijelu.
Što je eustress ili pozitivni stres?
Da bismo objasnili što je točno pozitivan stres, vratit ćemo se na ono što smo ranije spomenuli kada govorimo o situacijama koje nas naglašavaju. S obzirom na datu situaciju, pretpostavimo da se dva studenta suočavaju s posljednjim ispitom svoje karijere - i pretpostavljajući slične uvjete, fizički učinci koji se osjećaju pri pokretanju stresa bit će isti. 
To će se dogoditi kao rezultat aktivacije simpatičkog autonomnog živčanog sustava, stimulirajući ubrzanje srčanog ritma i disanja, napetost u mišićima, među ostalima.
Ono što se može razlikovati je kognitivna procjena u ovoj situaciji. U osnovi, kako ćemo uzeti situaciju. Ako se situacija proživi negativnim osjećajima (frustracija, nesigurnost, preplavljenost, nisko samopoštovanje, ljutnja), to će stvoriti mentalnu blokadu koja će otežati dobivanje dobrih rezultata i mogućnosti odgovora na ovu stresnu situaciju. To je takozvani negativni stres.
Ali drugi učenik može imati vrlo različitu percepciju situacije ako smatra da ima priliku uspješno se suočiti sa situacijom, ako vjeruje u svoje sposobnosti. Zatim tu situaciju doživljavate kao izazov, stvarajući osjećaj vitalnosti, optimizma, jačanja samopoštovanja, pa čak i stimulacije i užitka. To je slučaj pozitivnog stresa ili eustreze. 
Prednosti zdravog ili pozitivnog stresa
Biti u stanju usmjeriti stres koji svakodnevni izazovi predstavljaju pozitivno, ne samo da će nas spriječiti u posljedicama negativnog stresa. Također će vam donijeti mnoge pogodnosti. Prvo u našem tijelu, obnavljajući našu energiju, što možemo dobro usmjeriti u sportu ili drugoj fizičkoj aktivnosti.
Eustress će nam pomoći da budemo aktivniji, da stimuliramo našu kreativnost i da budemo učinkovitiji, postižući bolje rezultate uz manje napora. Kao što smo objasnili na početku, ovaj zdravi stres omogućuje nam da budemo budni i budni, da na najbolji mogući način reagiramo na neočekivane izazove, postižući uspješnije rezultate. Osim toga, zdravi stres će nam omogućiti da imamo uravnoteženije emocionalno stanje i pozitivno povratno samopoštovanje. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti savjetovanje s psihologom. Savjetujemo vam da se posavjetujete sa svojim pouzdanim psihologom. temestres
