Prednosti posta

brzos gledišta hrane, Praksa je prestati jesti dobrovoljno s glavnim ciljem poboljšanja zdravstvenog statusapomaže u sprečavanju pojave različitih bolesti i poremećaja. Odnosno, to se sastoji upravo u tome: prestati jesti dobrovoljno tijekom vremenskog razdoblja koje se nikada ne bi trebalo produljiti, posebno kako ne bi izazvalo ozbiljne posljedice za naše zdravlje. Zbog toga brzo ne smije se brkati s anoreksijapsihološki poremećaj uzrokovan strahom od dobivanja na težini. Da, moramo uzeti u obzir da post ne gubi na težini, jer jedino što je izgubljeno je voda i mišićni protein, a da bi se prestalo vježbati nakon nekoliko dana gubi se težina jer naš organizam aktivira niz mehanizama štednje. energije.

Međutim, da post bude koristan i da nam u konačnici pruži iscjeljujuće i konačno-zdrave kvalitete, Važno je to raditi ispravno, bez rizika za naše zdravlje, U vrijeme prakticiranja, na primjer, posebno je korisno kada se traži Detoksicirajte tijelo i očistite ga, pomažući eliminirati sve one toksine koji su se nakupili.

Najvažnije osobine posta

Mnogo je prednosti posta za zdravlje. Da, brzo je dobro obavljeno i prakticirano samo za vrijeme savjetovanja, bez ugrožavanja našeg zdravlja. Najvažnije koje ćemo istaknuti u nastavku:

Prednosti za jetru i žuč

Kao što sigurno znate, u onome što se prije svega odnosi na funkcije jetre, to je vrlo važan organ koji je, između ostalog, zadužen za proces čišćenja organizma zajedno s bubrezima.

Post je vrlo zanimljiv kada je u pitanju očistiti jetru, biti koristan u vrijeme pomaganja mu da eliminira nakupljene toksine u njemu. Zbog toga je vrlo zanimljiva u slučaju masne jetre, jer pomažemo jetri da eliminira nakupljene masnoće.

Prednosti za želudac

To je još jedan od najvažnijih organa našeg tijela, s obzirom da je između ostalog odgovoran za probavu hrane koju jedemo svaki dan kroz hranu. Međutim, kada je želudac preopterećen, vrlo često se javljaju povezani poremećaji, kao što su: teška probava ili probavne smetnje, žgaravica, čirevi i gastritis.

Kad brzo postajemo, želudac se odmara nekoliko sati, što pomaže u ponovnom uspostavljanju vašeg zdravlja i koje mogu obavljati svoje funkcije bez preopterećenja.

Prednosti za debelo crijevo

Jeste li znali da se rak debelog crijeva može lako spriječiti, ako svakodnevno slijedite neke jednostavne zdravstvene navike? Istina je da je dio našeg crijeva u kojem se otpad skuplja da bismo onda izbacili izlučivanje, pojavljivanje tumora je uobičajeno jer su mnoge od tih tvari u izravnom dodiru sa zidovima debelog crijeva.

Postanjem osiguravamo manjak debelog crijevašto mu, naravno, pomaže da se sama očisti i stoga izbaci otpad koji može biti opasniji.

Prednosti za gušteraču

Iako je gušterača organ koji je u osnovi povezan s dijabetesom i proizvodnjom inzulina, istina je da je on također odgovoran za druge važne funkcije: to je još jedan od organa odgovornih za probavu, dok istovremeno proizvodi mnoge enzime i hormone.

Neke studije su otkrile da gladovanje redovito sprječava pojavu bolesti povezanih s gušteračom, Naravno, praksa posta se ne preporučuje osobama koje već imaju dijabetes ili imaju nisku razinu šećera u krvi (hipoglikemiju).

Prednosti za živčani sustav i za um

Dobro prakticira brzo pomaže poboljšati živcekoja postaje zdrava i prirodna opcija pri liječenju i uklanjanju nervoze, što se pretvara u poboljšanje raspoloženja.

S druge strane, također je pronađeno da je nakon posta, nakon samo nekoliko dana, naš um mnogo aktivniji.

Slika | rosmary Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.

Zdravstvene prednosti posta s naučnog aspekta [HD] (Travanj 2020)