Prednosti vode za piće nakon ustajanja
Nema sumnje da postoje mnoge prednosti za vodu za piće, budući da je neophodno da naše tijelo pravilno funkcionira, te u konačnici obavlja sve one funkcije koje su vam potrebne da biste ostali optimalni i uživajte u dobrom zdravlju. I još više ako ga pretvorimo u naviku i pijemo između 1,5 i 2 litre vode svaki dan (između 6 i 8 čaša dnevno).
Zapravo, jeste li znali da u našem tijelu imamo količinu vode koja se kreće između 60% i 80%, ovisno o veličini osobe? Štoviše, čini 90% našeg mozga, 83% naše krvi, 75% mišića i 22% kostiju.
Moguće je da ste u nekom trenutku postavili pitanja koja se izravno odnose na najbolje vrijeme za piti vodu. Ili što je isto, u koje doba dana prikladnije je piti vodu. Tako, na primjer, nema sumnje da je jedna od najzdravijih i najzdravijih navika piti veliku čašu vode odmah nakon ustajanja, Zašto? Otkrili smo ga kroz ovu bilješku.
1. Aktivira i povećava metabolizam
Kada pijemo vodu, pomažemo tijelu da aktivira i povećava metabolizam, tako da je idealna navika za one koji žele izgubiti težinu i za one koji su nakon dijeta mršavljenja, kao što je naše tijelo će biti učinkovitiji kada spaljivanja kalorija.
2. Smanjite kiselost želuca
Kada osoba pati od gorušica Vrlo je uobičajeno da se ova kiselost javlja osobito u ranim jutarnjim satima, odmah nakon što ustanemo. To je zato što naš želudac, koji je glavni izvor klorovodične kiseline u našem tijelu, izlučuje tijekom noći.
Pijenje vode nakon podizanja korisno je za smanjenje razine kiselosti u našem želucu, u isto vrijeme da je korisno ublažiti njihove neugodne simptome.
3. Sprečava zatvor
Ako patite od zatvora, pitka voda nakon podizanja bit će izuzetno korisna, od pomaže i poboljšati i spriječiti zatvor, stimulirajući kretanje crijeva.
4. Pomaže nam da rehidriramo
Nakon što je ostao najmanje 6 sati noću, pitka voda je najbolji način da rehidrirate naše tijelo nakon što ne primaju hranu ili piće toliko sati. Zbog toga je vrlo uobičajeno za nas ustati s osjećajem da smo jako žedni.
5. Uklonite toksine i očistite nas
Pijenje vode nakon podizanja korisno je pomoći našem tijelu da eliminira toksine akumulirane tijekom noćiu isto vrijeme da je izuzetno prikladan za prirodno pročišćavanje i detoksikaciju.
6. Sprječava mnoge poremećaje i bolesti
Prema japanskom medicinskom društvu Japansko liječničko društvo, piti vodu ujutro odmah nakon ustajanja pomaže u prevenciji i borbi protiv velikog broja bolesti, među kojima možemo spomenuti: glavobolje i mišiće, dijabetes, zatvor, bronhitis, astmu, meningitis, bolesti bubrega, gastritis, proljev, hemoroidi i bolesti urinarnog trakta.
Kako piti vodu nakon što ustanemo?
Najbolje je uvijek pokušati piti toplu vodu, koja nije ni hladna niti pretopla. Da biste to učinili, možete zagrijati ekvivalent dvije čaše vode u loncu i pustiti da se malo zagrije.
Nakon što je toplo posluženo u čaši i piti polako, bez žurbe. Onda učinite isto s drugim staklom.
Ako također želite razraditi detoksikacijski i depurativni lijek, možete odabrati topla voda s limunom, također idealan za piće u jutarnjim satima.
Slike | iStock Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temevoda
