Prednosti pijenja gazirane vode i kontraindikacija

Pjenušava voda ili gazirana voda je voda s ugljičnom kiselinomovo piće je također poznato kao sifonska voda, a kada se bikarbonat doda gaziranoj vodi naziva se soda. Ugljična kiselina uzrokuje mjehuriće vode, a time i plina.

Postoje mitovi i kontroverze o tome je li voda s plinom dobra ili loša za zdravlje i treba li je konzumirati ili se trebamo odlučiti za potrošnju mineralne vode bez plina. Potrošnja gazirane vode u Španjolskoj iznosi 10%, dok je u drugim europskim zemljama njezina potrošnja uobičajena.

Pjenušava voda, osim što je pije kao stolnu vodu, obično se ugrađuje u druga alkoholna pića kao što su džin, viski, vino ili ljetna crvena.

Voda je neophodna tekućina za život ljudskog bića i bez nje ne bismo mogli živjeti. Osim života ljudskog bića, voda je bitna dobra i za život svih živih bića.

Sa plinom ili bez plina, ono što bi trebalo biti jasno je da morate piti vodu iu količinama potrebnim za dobro hidriranje i pomoći tijelu da pravilno obavlja svoje funkcije.

Postoji značajna razlika u području zdravlja, kada se govori o pjenušavoj vodi i koliko ona može biti zdrava, jer moramo uzeti u obzir da nije ista prirodna plinovita mineralna voda koja sadrži ugljičnu kiselinu iz izvora iz kojeg dolaze, a ne voda kojoj je ugljični dioksid dodan kasnije.

Količina pjenušave vode koju pijemo može se kombinirati s mirnom vodom dok idealna količina vode koju pijemo dnevno ne bude dobro hidratizirana, oko 8 čaša dnevno.

Možemo onda reći da je pjenušava voda da, ali od tada umjereno umjerena i redovita konzumacija sprečava i smanjuje rizik od koronarne bolesti srca, To potvrđuju studije koje je proveo Visoko vijeće za znanstvena istraživanja (CSIC), budući da potrošnja gazirane vode smanjuje koncentracije aldosterona.

Aldosteron je hormon koji izlučuju nadbubrežne žlijezde i koji igra važnu ulogu u krvnom tlaku jer je njegova funkcija regulacija tlaka. Kada su koncentracije aldosterona visoke, one uzrokuju povećanje reapsorpcije natrija i vode, oslobađajući kalij u bubrezima, što povećava krvni tlak.

Prednosti pijenja gazirane vode

U nastavku donosimo neke prednosti koje nam daje pjenušava voda, kao i slučajeve u kojima je njegova potrošnja kontraindicirana.

  • Voda s plinom pomaže nam u probavi, olakšavajući je, čineći ih lakšim, osobito nakon obilnih obroka.
  • Ugljična kiselina koju sadrži pomaže stimulirati izlučivanje želučanih sokova.
  • Preporučuje se osobama koje pate od dispepsije ili teške probave.
  • Pomaže smanjiti koncentraciju hormona aldosterona.
  • Pomaže u kontroli krvnog tlaka.
  • To pogoduje eliminaciji natrija putem urina.
  • Smanjuje rizik od koronarne bolesti srca.
  • Pomaže u kontroli razine kolesterola.
  • Pomaže smanjiti visoke razine lošeg LDL kolesterola.
  • Ona također pomaže u kontroli razine triglicerida.

Naravno, čak i ako se radi o zdravom i zdravom piću, trebate čuvati određene mjere opreza i osnovne savjete o potrošnji. Na primjer, ne bismo trebali uzimati mnogo vode s plinom i ne smijemo prelaziti potrošnju gazirane vode kako ne bi povećali plinove u probavnom traktu.

Situacije u kojima je voda s plinom kontraindicirana

U slučajevima opisanim u nastavku, potrošnja gazirane vode može biti kontraindicirana ili se može napraviti umjerena konzumacija.

  • Voda s plinom ne preporuča se osobama koje imaju predispoziciju za aerofagiju (plin).
  • Za ljude koji imaju hijatusnu herniju.
  • Osobe koje pate od gastroezofagealnog refluksa.
  • Osobe koje pate od zloglasnog kolona.
  • Osobe koje pate od iritabilnog crijeva
  • Osobe s teškom respiratornom insuficijencijom, KOPB.
Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temevoda

The Story of Bottled Water (Veljača 2024)