Prednosti kokosovog ulja u vašoj prehrani i koži

kokosovo ulje ona je postala posljednjih nekoliko godina u takozvanom "superhranom". To je zato što je neiscrpan izvor dobrobiti i vrlo pozitivna svojstva za naše tijelo.

Zapravo, u Južnoj Americi postoje mnoga plemena koja svoju kuhinju temelje na kokosovom ulju i zahvaljujući tome uživaju bolju kvalitetu života općenito. Želite li znati zašto? Pa, kroz sljedeće retke ćemo vam reći.

Što je kokosovo ulje?

Kokosovo ulje sastoji se od biljnog ulja dobivenog od pulpe ili kokosovog mesa, Poznato je i po imenu maslac od kokosai ističe se kao vrlo masna tvar s 90% zasićenih kiselina.

Zbog toga se ne koristi samo u kuhinji ili u hrani, nego iu ljepoti: da bi njegove kvalitete bile otporne na užeglost, biti će prilično sporo hrđati.

Prednosti kokosovog ulja u prehrani

Pogoduje gubitak težine

Nepotrebno je reći da je pretilost jedan od najvećih zdravstvenih problema koje danas patimo. Milijuni ljudi diljem svijeta i sve mlađe dobi pate od ovog stanja na ozbiljan način. S obzirom na to, što biste pomislili ako bismo vam rekli da vam kokosovo ulje može znatno pomoći?

To je zbog visokog sadržaja prirodnih ulja i triglicerida koji postoje unutar kokosovog ulja, elemenata koji potiču potrošnju energije da bude veća svaki put kada vježbamo ili jednostavno aktiviramo naše tijelo. Kao sažetak, može se reći da kokosovo ulje potiče naš metabolizam i uzrokuje brže sagorijevanje masti, posebice ono koje se pohranjuje u gluteal ili abdomen.

Uklanja viruse i infekcije

Još jedna od velikih prednosti kokosovog ulja ima mnogo veze s detoksikacijom našeg tijela. Vrlo je normalno da sa svim junk food, zasićene masti i rafiniranih šećera, na kraju smo akumulirati sve vrste toksina, bakterija i gljivica u šupljinama našeg želuca i crijeva.

U tom smislu, ulje je veliki saveznik kada je u pitanju uklanjanje ove vrste bakterija koje se toliko javljaju u našem tijelu, među njima i tzv. Staphylococcus Aureus, patogen koji može biti vrlo štetan za nas. Iako zahvaljujući mokraćnoj kiselini prisutnoj u kokosovom ulju, možemo učinkovito djelovati na učinkovit način.

To je snažno zasićenje

Kada dođe vrijeme za ručak ili večeru, siguran sam da imate nezasit apetit koji pokušavate ublažiti bilo kojim obrokom koji stavite ispred sebe, bez obzira na kalorije koje imate. Međutim, ako redovito počnemo konzumirati kokosovo ulje, također možemo značajno smanjiti apetit.

Razlog? Pa zato što masne kiseline prisutne u ovoj hrani doslovno "dopiru" do šupljina našeg želuca, dobivajući tako zadovoljavajući osjećaj koji se može proširiti nekoliko sati ili do sljedećeg obroka.

Smanjuje kolesterol u krvi

Zasigurno ova korist očarava one koji pate od dijabetesa ili visokog kolesterola. I da kokosovo ulje sadrži niz lipida koji smanjuju loš kolesterol kroz našu opskrbu krvlju. Isto tako, ovaj spoj obeshrabruje zgrušavanje krvi i čini ga znatno pomlađenim unatoč prolasku vremena.

Na taj način kokosovo ulje tijekom vremena značajno smanjuje bilo koju kardiovaskularnu bolest. Stoga se preporuča i osobama koje su sklone aritmijama ili čak srčanom udaru.

Povećajte našu moždanu funkciju

I znate što ovo drugo znači, zar ne? Pa, trigliceridi koji postoje u kokosovom ulju zajedno s drugim ketonskim tijelima pomažu u promicanju funkcioniranja i razvoja svih stanica u našem mozgu.

Zbog toga se preporuča uzeti kokosovo ulje svima onima koji u budućnosti mogu imati Alzheimerovu bolest ili senilnu demenciju u budućnosti. Od NatureVia smo vrlo sigurni da će vam ova tekućina pomoći da uživate u boljem mentalnom zdravlju.

Svojstva kokosovog ulja u koži

S obzirom na njegovu sposobnost da se stvrdne, a posebno da ima kremasti izgled, često se dodaje kozmetičkim proizvodima kao i kozmetici, pogotovo zato što ne postaje lako upaljen.

Izvrsno je prirodno sredstvo za čišćenje, a istovremeno kao sredstvo za čišćenje ima svojstvo nepjenjenja, a može se koristiti i za izradu mekih tekućih sapuna i šampona.

Ne služi samo za izradu ovih proizvoda, već se može dodati i sapunima i losionima za tijelo, pa je još korisnija.

Također je hidratantna za suhu kožu, i može imati istaknutije svojstvo ako se pomiješa s nekoliko kapi sandalovine.

Upozorenje o kokosovom ulju

Unatoč različitim svojstvima i prednostima, pogotovo kada se konzumira s određenom pravilnošću, to moramo imati na umu Kokosovo ulje ima veliku količinu zasićenih masti, toliko nutricionista i raznih zdravstvenih organizacija savjetuje da njihova potrošnja nije višak, jer može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Zapravo, da bi se iskoristile njegove kvalitete protiv kolesterola, nužno je da njezina potrošnja nije daleko od prekomjerne. Štoviše, kokosovo ulje sadrži veliku količinu laurinske kiselinezasićene masti koja može povećati razinu HDL kolesterola, iako može povećati i vrijednosti LDL kolesterol, Iako ovo očigledno poboljšava profil ukupnog kolesterola u krvi, njegova redovita konzumacija može učinkovito povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Naravno, jasno je Kokosovo ulje je mnogo zdravije od djelomično hidrogeniranog biljnog ulja, Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temeulje

SAZNAJTE ZAŠTO JE MORSKA SO VAŽNIJA OD HRANE (Ožujak 2024)