Prednosti opuštajuće kupke tjedno

Živimo u vremenu kada je uobičajeno osjećati nervozu, stres i tjeskobu. Najčešća stvar je uvijek voditi stvari, bez zaustavljanja razmišljanja o njima i bez zaustavljanja na minutu da se odmorite. Štoviše, skloni smo podcjenjivati ​​mir, strpljivost, stabilnost i posebno nastojanje da budemo malo sretniji. Kako? Uživanje u šetnji na selu, razgovor s našim partnerom ili s našim prijateljima, gledanje zalaska sunca dok slušate zvuk mora u pozadini ... Kao što vidimo, to su male i jednostavne stvari koje nam pomažu da se malo zaustavimo i pokušamo živjeti život s više smirenosti.

Iako je jedna mogućnost posjetiti SPA s vremena na vrijeme i uživati ​​u opuštajućem danu u talasoterapiji, znate li da kod kuće možete uživati ​​u blagodatima koje nudi opuštajuća kupka, a također i sa svim sadržajima ?. Idealan je za kombiniranje i nadopunjavanje opuštanje kod kuće, što je čak i pogodno prije odlaska u krevet, što će nam pomoći da bolje uskladimo san.

Koristi od opuštajuće kupke svaki tjedan

Pomaže nam da se opustimo

Kupanje svakog tjedna idealno je za opuštanje tijela i uma, i to je izvrstan način da se zaustavite usput, pobjegnete od briga i posvetite malo vremena sebi.

Djelovanje tople vode s našim tijelom daje nam osjećaj blagostanja, što nam pomaže da se duboko opustimo, pogotovo kada smo u stanju pobjeći od briga, nervoze i problema.

Idealan je protiv tjeskobe, stresa i živčane napetosti

Ako patite uobičajeno stres ili anksioznost Jeste li znali da je redovito opuštanje, barem jednom tjedno, prirodno i kućno sredstvo koje je izuzetno korisno u smanjivanju simptoma? Zapravo, primjetit ćete poboljšanje praktički od istog dana kada se počnete kupati.

Tretirajte i poboljšavajte nesanicu

Ako ste skloni loše spavati, teško vam je zaspati ili jednostavno ne možete normalno spavati, davanje opuštajuće kupke svaki tjedan korisno je za liječenje i poboljšanje nesanicetako da će vam pomoći da bolje spavate kako biste uživali u boljem zdravlju.

Ublažava bolove u mišićima i zglobovima

Djelovanje tople vode na mišiće i zglobove iznimno je pozitivnojer pomaže pri smirivanju fizičkih bolova koje možemo imati ili patiti tijekom tjedna. S druge strane, to je korisna opcija za smanjiti upalu.

Vrlo dobro za kožu

Opuštajuća kupka korisna je za zdravlje kože, jer pomaže u programu liječenje i infekcije kože, Osim toga, idealan je za prirodnu njegu kože, osobito ako u kupaonicu dodate prirodna eterična ulja.

Zašto si sebi priuštite opuštajuću kupku tjedno?

Iako smo započeli tjedan s energijom i sa puno ohrabrenja, različiti problemi ili brige koji se mogu pojaviti s prolaskom dana mogu negativno utjecati na naše raspoloženje i naš vlastiti unutarnji mir.

Posebno je poželjno da se malo zaustavite i posvetite nekoliko minuta sebi, da se oporavite i uživate u miru. Stoga je vrlo korisno dati vam opuštajuću kupku tjedno, jer ona postaje prirodna terapijska opcija koja vam pruža nevjerojatne prednosti, a koja će vam pomoći da se zaustavite usput.

Opuštajuća kupka sa solima za kupanje

Soli za kupanje idealne su za opuštajuću kupkujer sadrže minerale i hranjive tvari koje pomažu opuštanju našeg tijela. Osim toga, oni su korisni za uživanje u glatkoj koži. U većini slučajeva sadrže magnezij, koji pomaže poboljšati stres i umor, kalij koji poboljšava hidrataciju i brom, idealan za poboljšanje i smirivanje napetosti mišića.

Da biste sebi priuštili opuštajuću kupku sa solima, jednostavno napunite kadu vrućom vodom, na pola visine. Preporučljivo je da temperatura bude oko 35 ° C. Dodajte približno jedan kilogram soli za kupanje. Gotovo! Uživajte u kupki 20 minuta.

Aromatična kupka s eteričnim uljima

Eterična ulja su idealna dopuna za vašu opuštajuću kupku jer pomažu u stvaranju mirisa različiti, terapeutski i opuštajući. Možete odabrati eterično ulje koje vam se sviđa, ali mi osobno preporučujemo sljedeće:

  • Eterično ulje lavande: njegova aroma idealna je za opuštanje u kupki, stoga je jedna od najčešće korištenih ulja za aromaterapiju kada je potrebno smanjiti stres i tjeskobu.
  • Eterično ulje kamilice: aroma će vam pomoći da smirite živce i poboljšate razinu opuštenosti.

Da biste dobili opuštajuću kupku, samo trebate slijediti iste korake koje smo naveli u prethodnom odjeljku, ali zamijeniti soli za kupanje s nekoliko kapi omiljenog eteričnog ulja.

Slike | M Car / SuperFantastic Ovaj se članak objavljuje samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.

6 Hour Deep Healing Tibetan Bowl Music: Nature Sounds, Relaxing Music, Calming Music ✿2076C (Siječanj 2022)