Jabuka, izvrstan prirodni antidepresiv idealan za zimu

Nema sumnje da su i jesen i zima dvije sezone koje najčešće utječu na naše zdravlje, ne samo zbog dolaska hladnoće, kiše i na kraju lošeg vremena, nego zbog smanjenja svjetlosti. Sunce, koje zauzvrat utječe na negativan način u našem vlastitom organizmu, a posebno u našem stanju svijesti. Stoga, kad smo skoro stigli do kraja zime Sasvim je normalno da se osjećate pospano, apatija... ukratko, pad energije koji se pak pridružuje povećan apetit.

Iako u stvarnosti ne vjerujete u to, mi se suočavamo sa simptomima pojave koju mnogi ljudi pate u ovom trenutku, ali čije ime malo zna sigurno: Sezonski afektivni poremećaj (SAD), Sastoji se od sindroma koji je prvi put definirao istraživač Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje SAD-a E. Rosenthal 1984. godine. Kao izravan uzrok nastanka ovog poremećaja, smanjenje izloženosti ambijentalnom svjetlu tijekom zimskih mjeseci.

Upravo za one koji se žele i žele boriti protiv ovog sindroma, a još više protiv tog pada, jabuke Val Venosta dobivaju nedavno istraživanje koje je proveo Sveučilište Queensland (Australija), u kojem je sudjelovalo 6.000 ljudi i čiji su zaključci svakako jasni: Jedite najmanje dva komada voća dnevno kako biste se borili protiv depresije, osobito u žena srednjih godina.

No, rezultati ovog istraživanja ne prestaju tu, s obzirom na to pokazuje izravno na jabuku kao jedan od najučinkovitijih plodova, Zašto? Vrlo jednostavno: jabuka je iznimno bogata protuupalnim svojstvima, osim što pruža vrlo zanimljive količine antioksidanata, poboljšati proizvodnju neurotransmitera vezanih uz stvaranje osjećaja blagostanja u tijelu i umu, Primjerice, jabuka je vrlo bogata quercitina, tvar koja može pomoći povećati razinu dopamina i poboljšati funkcioniranje neurona, pružanje osjećaja zadovoljstva, euforije i punoće.

Dakle, koji je bolji izgovor nego uživati ​​u svim kvalitetama koje vam donose jabuke Val Venosta, ako su izvrsne za vaše zdravlje i pomoći će vam da poboljšate svoje raspoloženje zimi?

Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.

Hipernormalizacija (Veljača 2024)