Njega zuba

zubi Oni su neophodni da bi mogli jesti većinu namirnica koje svakodnevno pripremamo. Zbog toga zadržite dobro njegu zubi To je nešto temeljno kao održavanje zdrave i zdrave prehrane.

Znati kako se držati zdravi zubi to je nešto što treba uzeti u obzir. U tom smislu, a što se tiče same hrane koju svakodnevno pratimo, možemo odabrati neke hrana protiv karijesa da nam pomognu u tom procesu.

Njega zuba

  • kalcijum To je neophodno za zdravlje zuba. U tom smislu, najbolje je uzeti ga s hranom. Prema nedavnim istraživanjima, čini se da sir (bogat kalcijem) može čak imati zaštitni učinak na karijes.
  • šećer To je jedan od najvećih neprijatelja oralnog zdravlja. Stoga, smanjenje ili ograničavanje njihove potrošnje smanjuje rizik od karijesa na promišljen način.
  • Gume za žvakanje mogu pomoći u mehaničkom čišćenju zuba, iako je učinak nekih njihovih sastojaka na zdravlje zuba općenito nepoznat. Zbog toga se ne preporučuju slatke žvakaće gume.
  • Poznato je da kava može obojiti zube. Ako želite uživati ​​u zubima bjelji, preporučljivo je smanjiti potrošnju ili je ograničiti.
  • Izbjegavajte duhan, osim što boju zubi može izazvati izrazito negativan učinak ne samo na vlastito zdravlje zuba, nego i na opće.
  • Perite zube kad god jedete, s odgovarajućom četkom za zube i desni. Ako vam tvrda četka nanosi mnogo štete, jer kada perete krvarenje, najbolje je da se odlučite za srednju ili meku četku.

U Naturpeques | Sprječavanje karijesa u djece
U Naturalternativa | Početna sredstva za kvarenje zuba
Slika | benipop Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.

Beljenje zuba, nega zuba i ostalo važno za lep osmeh (Prosinac 2021)