Taurin: ne-esencijalna aminokiselina

Nema sumnje da je bikovski To je jedna od najpoznatijih hranjivih tvari, uglavnom zato što je dio određenih energetskih napitaka prepoznate popularnosti.

Sastoji se od ne-esencijalne aminokiseline, što znači da je nalazimo u našem organizmu, jer je sposobna sama sintetizirati.

Kao što znate, aminokiseline se dijele na esencijalne aminokiseline (ako ih naše tijelo ne može sintetizirati i moramo ih osigurati iz dnevne prehrane) i ne-esencijalne aminokiseline (koje nalazimo u našem tijelu).

Što je taurin?

To je ne-esencijalna aminokiselina koju naše tijelo može sama sintetizirati, tako da je prisutna u našem tijelu kada se proizvodi kroz dvije aminokiseline: cistein i metionin.

Funkcije taurina

  • To je dio organa i mišićnog tkiva.
  • Jača srčani mišić Osim toga, pomaže u sprječavanju srčanih aritmija.
  • Poboljšava vid i sprječava makularnu degeneraciju.
  • To je potrebno za probavu masti.
  • Ubrzava uklanjanje štetnih tvari.

Prednosti taurina za zdravlje

Kao što smo naveli u prethodnom odjeljku posvećenom poznavanju različitih funkcije taurina, suočeni smo s nebitnom aminokiselinom koja je iznimno važna za naše tijelo, jer pomaže jačanju srčanog mišića i također sprječava srčane aritmije.

Također je zanimljiv oku, poboljšanjem vida i prevencijom makularne degeneracije.

S druge strane, vrši djelovanje detoksikacije ubrzavanjem eliminacije štetnih tvari, te je potrebno za probavu masti.

Gdje pronaći taurin?

Ovdje navodimo koje su namirnice najbogatije u taurinu:

  • Hrana životinjskog podrijetla: meso, riba i plodovi mora, mliječni proizvodi i jaja.
  • Biljna hrana: češnjak, peršin, irska mahovina i morske alge kao što je shitake.

Slika | TheDeliciousLife Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temeAminokiseline

What Is Taurine and Why's It in My Energy Drink? (Srpanj 2024)