Tablica diuretičkih namirnica

diuretička hrana To su namirnice koje ne bi smjele nedostajati u našoj svakodnevnoj prehrani, posebno za dva temeljna pitanja: pomažu nam eliminirati toksine koje naše tijelo ne treba, dok nas pozitivno čiste iznutra.

Ova dva važna pitanja idealna su za dobro zdravlje općenito, budući da su korisna za sagorijevanje masti, uklanjanje tekućina i toksina, te nam pomažu u gubljenju težine.

Zapravo, ovo diuretička hrana Oni su u tom trenutku bitni ne samo za pročišćavanje bubrega, već i za čišćenje jetre.

Ako želite povećati potrošnju, uvijek je dobro uzeti više voća, povrća i svježeg povrća, jer u pravilu povećavaju diurezu našeg organizma na prirodan način.

Međutim, uvijek postoje diuretička hrana u tom smislu s većom moći. Otkrivamo najvažnije.

Diuretička hrana

Hrana koja povećava diurezu

voće

Povrće i povrće

  • dinja
  • lubenica
  • banana
  • kruška
  • artičoka
  • celer
  • patlidžana
  • luk
  • endivije
  • šparoga
  • zelena salata

Kao što vidimo, ovo diuretička hrana Odlikuju se zdravom i potpuno prirodnom hranom. U tom smislu, ako želite osigurati ispravan doprinos u hrani koja stimulira i pomaže u diurezi tijela, najbolje je da se odlučite za zdravu prehranu na bazi voća, povrća i svježeg povrća.

Na primjer, dobra ideja je da se odlučite za salate ili kuhano povrće i uvijek ih pokušajte konzumirati barem jednom ili dva puta dnevno. Voće, da, možemo ih konzumirati i na doručku, kao na sredinom jutra, kao na ručku, užini ili čak na večeri.

Osim što potiču proces eliminacije toksina iz našeg tijela, oni nam također pomažu da održimo svoju težinu ili je čak izgubimo ako kombiniramo ovu potrošnju s praksom tjelesnog vježbanja, prije svega zbog niskog kalorijskog sadržaja.

Slijedite zdrave prehrane je uvijek bitno da uživate u dobrom zdravlju, pogotovo jer konzumiranje zdrave prirodne hrane osiguravamo općenito ispravan doprinos u esencijalnim hranjivim tvarima koje naše tijelo treba da funkcionira ispravno.

Image / Image krediti Ovaj članak je objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.

ZNAČAJNO SNIŽAVA VISOKI KRVNI TLAK! (Listopad 2020)