Sunčajte se bez opasnosti

Nema sumnje da je sunce izvor je vitalne energije koja, osim što poboljšava naše raspoloženje i raspoloženje, pomaže nam da pružimo snagu, optimizam i nadasve mnogo vitalnosti.

Ne uzalud, sunčeva svjetlost je neophodna za sintezu vitamina D, koji je temeljna hranjiva tvar za kosti i mišiće, koja pomaže spriječiti pojavu rahitisa (zajedno s kalcijem).

No, kao što mnogi dermatolozi tvrde, "sunce nije za igre" (uobičajeno je da se uvijek pojavljuju opekotina od sunca ako se ne poduzmu nikakve mjere), zbog čega treba poduzeti niz mjera opreza sunčati se bez opasnosti.

Upozorenja su da je posljednjih godina došlo do povećanja pojave različitih vrsta raka kože, uglavnom melanoma (jedan od najopasnijih i smrtonosnijih ako se ne otkrije na vrijeme).

Sunčajte se bez opasnosti

  • Zapamtite da se ne biste trebali sunčati kada su sunčeve zrake jače, uvijek izbjegavajući sunčanje između 11 i 3 sata poslijepodne ( najbolje sate za sunčanje).
  • Uvijek koristite kremu za sunčanje koja odgovara vašem tipu kože. Da bismo saznali, naš članak o vama bit će vrlo koristan tip kože i zaštitni faktor, Naravno, morate ga staviti na kožu uvijek pola sata prije izlaganja.
  • Kada napuštate vodu, osušite se ručnikom, jer kapi mogu izazvati mrlje ili opekline kada djeluju kao "povećala". I, kad god to učinite, ponovno nanesite kremu za sunčanje.
  • Uzmite puno tekućine. Na taj ćete način spriječiti dehidriranje tijela.
  • Prvih dana kada se sunčate, ne preporučuje se da prelazi pola sata, jer moramo pripremiti kožu za to. Na taj način postići ćemo prirodnu zaštitu kože koja će se postići između prvog i drugog tjedna.

U Naturalternativa | Početna sredstva za opekline od sunca
Slika | noguerajef Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku. temeLjetna koža

Dnevnik - Kako se adekvatno zaštiti od sunca (Lipanj 2022)