Stres i bol u želucu
Iako je to uobičajeno za mnoge ljude da razmotre stres Kao pravi problem ili neprijatelja u borbi, istina je da ne smijemo zaboraviti da je u stvarnosti to proces prilagodbe, koji uzrokuje ili uzrokuje alarmno stanje u osobi, koja se osjeća uzbunjeno određenom situacijom, ona vas plaši ili brine.
U stvari, stres je bio emocija koja je omogućila našim precima da prežive određene situacije (na primjer, kad bi ih mogli napasti predator ili druge skupine).
Da, da, ovisno o fazi u kojoj je stres (na primjer, početna napetost koja uzrokuje aktivaciju organizma, u fazu kronične napetosti) nije ista, ima određene posljedice.
Jedna od tih negativnih i uobičajenih posljedica povezana je s probavnim sustavom, točnije s bol u želucujer je probavni sustav jedan od dijelova našeg tijela koji najčešće trpi posljedice.
Zašto stres uzrokuje bol u želucu?
Nervoznost i živčana napetost uzrokovana stresom uzrokuju bolove u trbuhu, što često dovodi do neugodnih bolova u trbuhu koji mogu izazvati određene gastrointestinalne poremećaje: povraćanje, nadutost, peckanje i mučnina.
Zbog ubrzanja aktivnosti debelog crijeva, uz bol u želucu, uobičajeno je da osoba pati od zatvora ili promjene crijeva, kao što je proljev.
Moguće je da osoba pod stresom ima potrebu za prinudnim jelom. To je zato što se također povećava osjećaj apetita.
Kako izbjeći bolove u želucu uslijed stresa?
Bitno je smanjiti svakodnevni stres koji se može osjetiti u određenim situacijama. Da bi se to postiglo, najbolja opcija je uvijek pokušati saznati prije koje situacije ili akcije osjećamo stres, te pokušati objektivno razmišljati ako je taj stres stvaran ili ne, a prije svega pronaći način da ga smanji glavom.
Prirodne tehnike kao što su prakticiranje opuštanja, meditacija, joga, pilates ili čak i jednostavno vježbanje svaki dan su dobri lijekovi protiv stresa.
Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti savjetovanje s psihologom. Savjetujemo vam da se posavjetujete sa svojim pouzdanim psihologom. temestres
